Kalamış Deks Studio'da hem incelip hem sıkılaşacağınız 4 & 8 seans "Matwork Pilates" ya da "Reformer Pilates" üyeliği
Kalamış
Deks StudioFener Kalamış Caddesi, Cavit Çıtak Sokak, Koral Apartmanı No.64/A Fenerbahçe – Kadıköy / İstanbul istanbul
Detaylar
Bu fırsat 10 Mayıs 2014 tarihine kadar geçerlidir.
Kişi başı 1 fırsat kodu kullanılabilir.
Pilates için (4 Ders) ya da (8 Ders) seçeneği mevcuttur.
Reformer Pilates dersleri: toplamda (4 Ders)
Rezervasyon zorunludur. 0216 363 79 70 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Rezervasyon iptallerinin 3 saat önceden bildirilmesi gerekmektedir.
Deks Stüdyo; Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma 08:00-22:00 saatleri arasında, Cumartesi 08:00-17:00 ve Pazar : 09:00-15:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Üyeler faydalanamaz.
Öne Çıkanlar
Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığınızı ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi hayal edin...
Pilates ile duruş hatalarınızı düzeltebilir, kaslarınızı sıkılaştırabilir ve iskelet sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
Pilates aynı zamanda depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, takıntılar, anksiyete bozukluğu gibi problemlere iyi gelen bir spordur.
Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.
Bedeninizin sesine pilatesle kulak verin!
Hayatınıza daha az stres, daha çok enerji kazandıracak; hafif, güçlü ve esnek bir bedene kavuşacak; ileri yaşlarda omurga sağlığınızı devam ettirecek; bütün kas gruplarınızı en etkili egzersiz yöntemi ile harekete geçireceksiniz!
PİLATES
Günlük hayatımızda kullanmadığımız kas grupları ve çoğunlukla birçok egzersiz yöntemlerinde de göz ardı edilen küçük kas gruplarının zayıf olması zamanla duruş bozukluklarına ve dolayısı ile birçok rahatsızlığa, sakatlıklara yol açmaktadır. Pilates beden- zihin koordinasyonunu yapılandırarak kişinin kas iskelet sistemini sağlıklı bir biçimde şekillendirir. Bu egzersiz metodu tüm bağların ve kas gruplarının dengeli bir biçimde çalıştırılıp, kuvvetlenmesini hedefler. Böylelikle sağlıklı bir duruş, omurga ve kan dolaşımına sahip olunmasına yardımcı olur.Pilates hızla ve dikkat çekici şekilde stresin azaltılmasını, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini, denge, esneklik, koordinasyon ve sağlık artışını, vücudun formunun korunmasını ve geliştirilmesini sağlar.
Pilatesin ilkeleri
- Nefes
- Konsantrasyon
- Merkezleme
- Akıcı hareket
- kontrol
- Hassasiyet
- izolasyon
- Program
Pilates Reformer Nedir?
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.
DEKS STUDIO
Sakin ve huzurlu bir atmosferde, kendinizi özel hissedeceğiniz butik stüdyomuzda, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza uygun hazırlanan egzersiz programları ile profesyonel eğitmenler eşliğinde sağlam, güçlü, işlevsel ve güzel bir bedene sahip olmayı başaracaksınız.
DeksStudio’da amacımız, fitness endüstrisinin yeni ve yaratıcı yöntemler geliştirmek için çabaladığı günümüzde, doksan yıldan uzun süredir uygulanan, sağlıklı bir beden, zihin ve yaşam sağlamak için geliştirilmiş eşsiz Pilates tekniğinin temel prensiplerini uygulayarak sizleri Denge, Estetik, Koordinasyon ve Sağlıkla buluşturmaktır.
Adeta muhteşem bir makine gibi çalışan insan bedeni, tıpkı makinelerde olduğu gibi düzenli bakıma ihtiyaç duyar. Stüdyomuzda sizlere sadece egzersizlerinizi uygulamanıza destek olmakla yetinmeyip, bilinçlendirme çalışmalarımızla yaşam tarzınızı, tüm bedensel aktivitelerinizi en sağlıklı biçimde şekillendirmenize ve kendi bedeninizi en iyi şekilde tanımanıza da yardımcı oluyoruz.
