Şişli Hebe Med Güzellik Salonu'nda "1 Aylık Pilates Eğitimi"
Şişli
Hebemed Güzellik SalonuHalaskargazi, Rumeli Cad. No:51 Kat:2/6 Şişli/İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 29 Nisan 2014 tarihine kadar geçerlidir.
Rezervasyon zorunludur.
Rezervasyon ve detaylı bilgi için: 0212 320 93 21 - 0535 228 80 36 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Kişi başı 1 adet fırsat kodu kullanılabilir.
Dersler haftada 1 gün 1'er saatten oluşmaktadır
Öne Çıkanlar
Profesyonel ekip ve hijyenik ve güvenilir ortam eşliğinde spor yaparak stres atmak için Hebe Med Güzellik Salonu'na davetlisiniz...
Bedensel ve ruhsal yolculuğunuzda içinizdeki potansiyeli ortaya çıkaracak bu harika fırsatı kaçırmayın!
Bedensel ve ruhsal yolculuğa davetlisiniz!
Bedensel ve ruhsal yolculuğunuzda içinizdeki potansiyeli ortaya çıkarmak için Hebe Med Güzellik Salonu'na davetlisiniz...
Zamanı bir dakikalığına da olsa durdurup birkaç sonsuzluk anını yaşamak istiyorsanız omurganızın dostu pilates uygulamasını Hebe Med Güzellik profesyonelliğinde yaşamak için bu ayrıcalıklı daveti kaçırmayın!
Pilates
Pilates zihin ve beden bütünlüğünü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo verilmese de ince bir görünüme ulaşılır.
Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes olmak üzere 6 ana prensip etrafında toplanan Pilates egzersizlerinin yararlarından bazıları aşağıdaki gibidir;
- Güç, denge ve esneklik kazandırır.
- Dolaşım sistemindeki olumlu etkileri dolayısıyla rahatlama sağlar.
- Sakatlanmalar önlenir.
- Odaklanma gücünü besler.
- Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Bel ve sırt ağrılarının oluşumunu engeller, varolan sıkıntılar üzerinde rehabilitif etki yaratır.
- Oturuş ve duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı rol üstlenir.
- Atletik performansı artırır.
- Hamilelik sürecinde kilo ve formun korunmasında destekleyicidir.
- Özgüven gelişiminde etkilidir.
