Mavişehir Gen GYM'de personal training, zumba, pilates, fitness ve daha fazlası için 1 haftalık üyelik paketi

Bir ayrıcalıktır Gen GYM!

Zengin ekipman, üstün hizmet anlayışı ile tanışmanız için Gen GYM'den kaçırılmaz bir davet var!

1 haftalık üyelik paketi ile Gen GYM ayrıcalığı ile spor yapmanın keyfine varacaksınız.

Personal Traning

Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;

• Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb...) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

• Çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.

• Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.

• Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.

Personal trainer bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.

Zumba

Zumba ilhamını Latin danslarından alır, fitness ve dansın ideal kıvamda karışımıdır. Dünya üzerinde milyonlarca insanın uyguladığı ve gün begün artan bir hızla yayılan Zumba® eğlenirken yağ yakmanızı sağlamaktadır.

Zumba, ritmi duyumsamanız, bedeninizle barışmanız, günlük yaşamın monoton gidişatına kısa molalar vererek eğlenceyi farketmenizi sağlar. Böylelikle stres ve kaygıdan uzaklaşır, çevreniz için bir ışık kaynağı olursunuz.

Pilates

Pilates, kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemdir.

Joseph Pilates'in kontroloji adını verdiği denge, nefes ve egzersiz üçlüsünün bir sentezidir. Pilatese göre hareketlerin merkezi vücuttaki kasların toplamıdır. Bu yöntem, kişinin bütün kaslarını aynı ölçüde ve seviyede koruyarak güçlendirir ve esnetir. Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.

Pilates egzersizleri Mat ve Joseph Pilates tarafından tasarlanmış ekipmanlar üzerinde gerçekleştirilir. Joseph Pilates’in tasarlamış olduğu aletler Cadillac, Wunda Chair (Wunda Sandalyesi) Ladder Barrel ve Reformer günümüze kadar gelmiştir. Joseph Pilates bu aletleri tasarlarken özel hastalarını göz önünde bulunduruyordu.

Pilatesin yararları

• Denge, güç ve esneklik
• Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
• Vücut farkındalığı yaratır.
• Boyun fıtığında kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
• Kilo vermeseniz bile vücudunuz incelir ve toparlanır.
• Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
• Vücudun duruşunu düzeltir.
• Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
• Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
• Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.
• Eklem içi sıvıları dengeler.
• Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.

GenGYM?

GenGYM, İzmir Mavişehir'de son teknoloji ve üst düzey hizmet prensipleriyle hizmete girmiş bulunmaktadır.

Sports & Health konseptiyle sizlere daha iyi ve kapsamlı hizmet verebilmek adına daha çok şubeyle sizlerin ihtiyaçlarınıza karşılık vermek istiyoruz.