Türkiye'nin İlk ve Tek Interval Spor Stüdyosu Çankaya ve Çayyolu Masterfit'te insanity fitness programı

İdeal vücut ölçüleri için Masterfit!

Türkiye’nin ilk ve tek interval spor stüdyosunda ideal vücut ölçülerine kavuşmanın ayrıcalığını yaşamaya ne dersiniz?

Fonsiyonel sporcu restoranı FITNESSCHEF® ve birçok avantajı bir arada deneyimleyecek kısa sürede forma gireceksiniz.

FITNESSCHEF ®

Türkiye'nin ilk alakart sporcu restorantıdır.

Fitnesschef ®, spor yapanların beslenme ilgili ihtiyaçlarını karşılayabilmek için tasarlandı. Beslenme, hem egzersiz döneminde hem de uzun dönemde sporun etkisini koruyabilmek için çok önemli. INSANITY® antreman programından maksimum faydayı alabilmeniz için lezzetten ödün vermenize gerek yok. Yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenebilmeniz için FitnessChef hizmetinizde.

INSANITY®

İhtiyacın olan tel şey vücut ağırlığın! INSANITY®, Amerika'nın en popüler fitness programdır.

2 ayda kalıcı ve etkili sonuç sunan INSANITY® ile farklı spor salonlarındaki programlarla veya personal training hizmeti ile 1 yılda alabileceğiniz sonuca 2 ay gibi kısa sürede ulaşırsınız.

INSANITY NEDİR?

• 9 haftadan olus¸an sistematik bir maksimum interval kardiyo antrenman programıdır
• Toplamda 12 farklı amaca yönelik programdan oluşur
• Programımın içinde kayak, koşu, pilates, basketbol gibi farklı spor dallarına ait etkinliği kanıtlanmış hareketler görebilirsiniz
• Bir seansta ortalama 1000 kalori yakılır
• Bölgesel incelme yerine tepeden tırnağa fit bir vücuda 2 ayda sahip olabilirsiniz
• Her seansta 1000 kalori yakılmasıyla vücuttaki yağ oranını azaltıp kas oranının gereken seviyede olmasını sağlayan, 54 seanstan oluşan 63 günlük bir programdır
• Zihinsel olarak kendini hazır hisseden ve kalp rahatsızlıgˆı olmayan herkes tarafından öncesinde uzman doktor ve antrenörlere danışarak uygulanabilir
• Maksimum eforla gerçekleşen kısa süreli kas hareketlerinin ardından daha kısa süreli dinlenmelerle yapılan bir egzersizdir

Adaptasyon programı

INSANITY® kamp dönemine girmeden önceki aşama kişiye özel hazırlık dersleridir. Insanıty profesyonel bir programdır. Mental ve fiziksel yeterlilik, teknik beceri gerektirdiği için programa adaptasyon süreci çok önemlidir.

MASTERFIT®, INSANITY® antrenman programında optimal fayda sağlanabilmesi için, öğrencilerini maksimum 15 gün süren adaptasyon programına almaktadır. Adaptasyon programı öğrencilerimizin performans ve gelişimine göre değişiklik gösterebilmektedir. Bu program ücretsizdir.

Garanti kapsamında ücretsiz fittest ve hedef belirleme

Kaydolmadan önce ücretsiz fittestle programa uygunluğunuz test edilir. Diyetisyenimiz ve antrenörler tarafından hedefleriniz belirlenir.

Programın tüm gereklerini yerine getirdiniz ama sonuç alamadınız, bu durumda MASTERFIT® ödediğiniz ücreti iade eder.

(Not: Garanti geçerliliğinin ve iadenin gerçekleşebilmesi için planlanan 54 seansa düzenli ve zamanında katılım ve beslenme programına eksiksiz uyum gerekmektedir.)

Sağlık durumu kontrolü

Spora uygunluğunuz konusunda gerekli görüldüğü taktirde uzman doktor ve diyetisyenlerimiz tarafından sağlık kontrolünden geçirilirsiniz.

Kişisel talepler

İhtiyaca göre belirlenip kişiye özel vücut şekillendirme antrenmanları. Insanity antrenman programına başladığınızda görsel açıdan yetersizlik görürseniz antrenörünüzden ekstra şekillendirme dersleri talep edebilirsiniz.

Örneğin belli saat ve günlerde olan kalça, karın, bacak şekillendirme programlarına katılabilirsiniz.

INSANITY® Master

9 haftalık süreç sona erdikten sonra seviyenizi korumak ve daha ileriye taşımak için “ Insanity Master” sürecine dahil olabilirsiniz.

Diyetisyen takip desteği

Programı sağlıklı biçimde uygulayabilmeniz için gün içinde diyetisyen ve asistanlarınız tarafından takibe alınırsınız.

Kişisel asistan

Antrenör, diyetisyen, aşçı ve yöneticilerle görüşmelerinizi organize eden ve sistemden tam anlamıyla faydalanmanızı sağlayan kişisel asistanınız bulunmaktadır.

Asistanınızdan aklınıza takılan her konu hakkında bilgi alabilir, sorunlarınızı / şikayetlerinizi paylaşabilirsiniz.

Fonsiyonel sporcu restoranı FITNESSCHEF®

• FITNESSCHEF® neyi amaçlar?

  • Damak tadına göre beslen
  • Antrenman yap
  • Diyetisyen gözetiminde kilonu kontrol et
  • 2 ayda sağlıklı ve ideal bir vücuda kavuş

• Spor yaptığınız dönemler için beslenmenize tam destek vermek

• Brans¸a özel, vücut yagˆ ve yagˆsız kütle yüzdesinde devamlılığı oluşturmak
• Antrenman sonrası optimal toparlanmayı sağlamak
• Sıvı dengesini korumak
• Küçük porsiyonlu diyetler değil aksine sporu destekleyen yeterli ölçüde çeşitli menüler sunmak
• Sporcuya uygun klasik et restoranı hizmeti vermek
• Diyetisyen desteği ile klasik diyet restoran hizmeti vermek
• Antrenman sonrası gerekli besinleri size özel rezerve edilen masanızda hazır bulundurmak
• Masterfit üyelerinin veya restoran misafirlerimizin, menü seçimlerinde diyetisyenlerle fikir alışverişi yaparak anlık meraklarını ve ihtiyaçlarını gidermek
• Sağlığın ve performansın devamlılığı için enerji ve besin öğelerinin yeterli tüketilmesini sağlamak
• Dengeli ve sağlıklı beslenme ile hedeflerinize daha hızlı ulaşmanızı sağlamak
• Lezzetten ödün vermeden sağlıklı ve organik beslenme alışkanlığı kazandırmak
• Özenli sunum ve temizlik anlayışı size evinizdeki ortamı hissettirmek

Antrenman öncesi ve antrenman sonrası menüler

Spor yapan kişilerde antrenman öncesi ve sonrası gereksinimler farklılık göstermektedir.

Sporcuların gün içerisinde ihtiyaç duydukları besinler, antrenman öncesi ve antrenman sonrası olarak diyetisyenlerimiz eşliğinde planlanır.

Et restoranının özellikleri

Metabolizmayı hızlandırmak, kas sentezini/hacmini artırmak ve yağ yakımını sağlamak için antrenmanlara paralel olarak planlanan et restoranı sporcuların organik, sağlıklı, optimal protein alımını sağlamaktadır.

Menülerde neler var?

FitnessChef mutfağında, menümüz Insanity antrenman programına yönelik hazırlanmış olup, menülerin kalorisi ve proteini yaptığınız antrenmanın hedeflerine göre aşçı, antrenör ve diyetisyen eşliğinde planlanır. Hazırlanan öğünler tamamıyla organik, doğal ve lezzetlidir.

Antrenmanlara göre kalorisi hesaplanmış özel menüler

Sporcuların bireysel farklılıkları ve antrenman programları göz önünde bulundurularak farklı ihtiyaçlara cevap verebilen menüler, sporcuların hedeflerine en sağlıklı ve en hızlı şekilde ulaşmaları için tasarlanmıştır.

Saglıklı beslenme hakkında bilgi sahibi olmak isteyen herkes, FitnessChef'de damak tadına uygun lezzetler tadabilir.

Beyaz un, seker yok!

Rafine ürünlerin uzun dönemde saglıga ve kilo korunumuna olumsuz etkisinden dolayı, FitnessChef restoranımızda rafine ürünler kullanılmaz.

Bunların yerine lezzetlerimizde tam tahıllı, çavdarlı esmer ürünlerden olus¸an daha az rafine edilmis¸ ve daha dogal ürünler tercih edilir.

Organik market

FitnessChef mutfagında hazırlanan bütün ürünlerin yanı sıra, dogal ve saglıklı beslenme programınızı ev ve is¸ ortamlarında da sürdürebilmeniz için organik ürünler marketimiz sporcularımızın hizmetindedir.

MASTERFIT

MASTERFIT®, 2012 yılında kurulan, Türkiye’nin ilk ve tek interval spor stüdyosudur.

Sistemimiz, vücut ağırlığıyla çalışarak, kalp ve dolaşım sistemini gelistirir. Kısa zamanlı antreman programı ile fit bir vücudun sahibi olursunuz. MASTERFIT®, dünyada futbol, basketbol, boks vs... gibi dayanıklılıgın çok önemli oldugu spor dallarında kullanılan maksimum interval kardiyo tabanlı, insanity antreman programını kullanır.

Sistem INSANITY®, 2 aylık bir programdır ve alabileceginiz en iyi sonucu verir. MASTERFIT®, sadece insanity programını uygular ve bu programda uzmanlasmıstır. Üyelerini baska spor bransları ile çalıstırmaz. MASTERFIT®, üyelerini INSANITY® antreman programı ile 2 aylık kamp dönemine alır, programı basarıyla ve saglıklı bitirebilmeleri için üyelerine teknik ve mental destegi profesyonel düzeyde verir. Kalp rahatsızlıgı olmayan herkes, MASTERFIT®’ de INSANITY® antreman programı ile spor yapabilir; hayalindeki fit ve sağlıklı vücudun sahibi olabilir.