Kepez Miss GYM'de kadınlara özel hidrolik fitness, mat pilates ve zayıflama paketleri

Fazla kilolarınızla vedalaşın!

Fazla kilolarınızdan arınmak istiyor, ancak bir türlü başaramıyorsanız Miss GYM tarafından sunulan paketler tam da size göre!

30 seanslık hızlandırılmış zayıflama paketi içerisinde;

• 8 seans yağ yakım programı,
• 4 seans reformer(aletli pilates),
• 8 seans power plate,
• 8 seans mat pilates,
• 1 seans vücut analizi,
• 1 seans beslenme koçluğu yer almaktadır.

Yağ yakım programı: Sadece kadınların vücut yapısına özel fizyoterapistler tarafından hazırlanmış makinelerle eğitmen eşliğinde vücudu yağ yakım seviyesinde tutarak 30 dk süresince vücutta ki bütün kasları eşit olarak çalıştırmaktadır bu sistem sayesinde 4 hafta sonunda vücutta nerede fazla yağ var ise yağ yakımı o bölgeden gerçekleşmektedir.

Hidrolik Fitness Nedir?

Hidrolik Fitness, sadece kadınlar için dizayn edilmiş 30 dakikalık bir yağ yakım programıdır

Hidrolik Fitness’ta yapılan 30 dakikalık egzersiz 1 buçuk saatlik egzersize eşit. Bütün kas grupların aynı anda çalışıyor. Böylece kalbin ve akciğerlerin oksijen kapasitesinin artması sonucunda hızla kalori yakıyorsun. Sadece 30 dakikada eğlenerek 350 ila 900 arası kalori yakıyor, zayıflıyor aynı zamanda da şekilleniyorsun.

Hidrolik Fitness’ta özel bir antrenörün var, üstelik sen hangi saatte gelirsen gel orada. Hareketi doğru mu yapıyorsun, kalp atışın hangi seviyede tek tek ilgileniliyor.

Hidrolik Fitness’ın Faydaları Nelerdir?

Hidrolik dirençli istasyon çalışmaları, çift yönlü hidrolik silindirler aracılığıyla yapılır. Bu sistem kaslarına istenmeyen yükler bindirmez, yani kaslarını şişirmeden sıkılaştırır, tıpkı yüzme gibi.

30 dakikalık istasyon çalışmasının temel prensibi kullanıcıya hem kardiyo hem de ağırlık çalışmasını aynı anda sunmasıdır. Her ekipman farklı bir kas grubunu çalıştırır. Sistem; Yüklenme-Dinlenme yöntemiyle çalışır.

Hidrolik Fitness ekipmanlarıyla yapılan istasyon çalışmaları yüksek oranda istenmeyen yağları yakar

Hidrolik Fitness sisteminin ağırlık ve aerobik kombinasyonu, katılımcıların oksijen ve enerji düzeyini arttırır.

Katılımcılar rahatlıkla 30 dakika içerisinde 300-600 kalori yakar, bunu takip eden 30 günden sonra metabolizmaları ve enerji düzeyleri artacağından dolayı bu kalori yakma kapasitesinin 600 ila 900 kaloriye kadar yükselir. 30 dk yağ yakım proğramından sonra 30 dakika da mat pilates dersleri ile sıkılaşma ve daha hızlı forma girmeyi sağlıyor.

Power plate : Vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların çalışmasını sağlayarak vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır. POWER PLATE HANGİ AMAÇLA KULLANILIYOR?

• Kas güçlendirme (Strength)
• Yağ yakımı (Fat burning)
• Anti-selülit
• Dolaşım sistemi
• Gevşeme (Relaxation)
• Esneklik (Flexibility)
• Kemik erimesi (Osteoporosis)
• Anti-aging