Power Plate Studio Antalya'da 1 aylık hamile egzersizi üyeliği
Power Plate Studio AntalyaŞirinyalı Mah. 1501 Sk. Tekin Apt. No: 13/1-2 Lara - ANTALYA Antalya
Detaylar
- Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir, sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.
- Kişi başı 1 adet fırsat kodu kullanabilirsiniz.
- Anne adayları 1. aydan 3. aya kadar doktor onayında, 3. aydan sonra 8. ayın sonuna kadar kursa katılabilir.
- Seans hakkı başkasına devredilemez.
- Power Plate Studio Pazar hariç her gün 08.00-22.00 arası hizmet vermektedir.
- Dersler 2-4 kişilik gruplar halinde, haftada 3 gün, 50'şer dakika olarak yapılacaktır.
- Rezervasyon zorunludur. Bilgi ve rezervasyon için 0242 316 67 60 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
- Rezervasyon iptallerinin 1 gün öncesinden bildirilmesini gerekmektedir. Aksi taktirde fırsat kodları kullanılmış sayılacaktır.
- Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
- Bu fırsat 3 ay süreyle, 22 Ekim 2011 tarihine kadar geçerlidir.
- Merak ettiğiniz tüm konular için SSS bölümünü okuyabilirsiniz.
Öne çıkanlar
Anne adayları 1. aydan 3. aya kadar doktor onayında, 3. aydan sonra 8. ayın sonuna kadar kursa katılabilir.
Hamile egzersizleri üyeliği; Kegel egzersizleri, hamile pilatesi ve hamile yogası programlarından oluşmaktadır.
Tüm egzersizler uzman eğitmen ve fizyoterapistler koordinatörlüğünde yapılmaktatır.
Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde vücudu hamileliğin bazı olumsuz etkilerinden korur ve daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatlık sağlar.
Power Plate Studio Antalya, egzersiz, spor ve sağlık denince akla gelen ilk yer!
Merkezde son yılların en çok rağbet gören Uzakdoğu masajları ile birlikte masajın diğer tüm çeşitlerini (refleksoloji, lenf drenaj, selülit, sırt, terapi masajı vb.) yaptırmanız da mümkün.
Hamileliğin keyfini sürün
Hamilelik anne adayları için zor ama bir o kadar da keyifli bir süreç. Bu süreci sorunsuz yaşamak ve doğum için bedeninizi ve zihninizi hazırlamak istiyorsanız fırsatımız tam size göre! Power Plate Studio Antalya'da katılacağınız 1 aylık hamile eğitim programı ile yoga, pilates ve kegel egzersizleri ile bedeninizi doğuma hazırlayabilir, rahat bir doğum için ilk adımı atabilirsiniz.
Grupanya'dan anne adayları için süper bir fırsat! Power Plate Studio Antalya'da 1 aylık hamile egzersizi üyeliği 350 TL yerine 99 TL!
Hamile Egzersizleri
Hamilelikte egzersiz günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde vücudu hamileliğin bazı olumsuz etkilerinden korur ve daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatlık sağlar.
Hamilelik her kadın için özel olan, doğal ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminde bedeninizi ne kadar iyi tanır ve bilinçli hareket ederseniz sorunsuz bir süreç yaşarsınız ve bebeğinizin gelişimi de aynı derecede sağlıklı olur.
Ne kazandırır?
Hamileler için hazırlanmış asanalar daha çok kendini tanıma ve içe dönüş teknikleri ile birleştirilmiştir. Sizi anne olmaya ve huzurlu bir doğum yapmaya hazırlar. Pranayama ile doğru nefes almayı öğrenir ve akciğer kapasitenizi artırmayı dolayısıyla daha çok oksijenlenmeyi sağlar. Hayatınızı anne olmaya hazırlamak, hissettiğiniz tüm gerginlikleri gevşetmek ve ruhunuzu güçlendirmek gerekir. Gebelik süresince düzenli yapılan yoga ve pilates ile hamile kadının fiziksel kondisyonu korunur. Duruş bozuklukları en aza indirilir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlendirilir. Bulantılara veda edilir. Kolay doğum, karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılması sağlanır.
Hamileliğiniz süresince yaptığınız düzenli egzersizler ile vücutta meydana gelen ödem (el ve ayaklardaki şişmeler) ve özellikle son aylarda çok sıkça hissedilen kramplar azaltılır. Karın kaslarını güçlendirir ve masaj etkisi yaparak bağırsak hareketlerini rahatlatır iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Yaşam enerjinizi yükselterek daha sakin ve daha konsantre olmanızı sağlar.
Mide bulantısını, sabah bulantılarını ve ruh durumunuzdaki değişimleri özellikle yoga nefesleri ile kontrol altına alır. Doğum kanalındaki gerginliği rahatlatır. Doğumun daha kolay ve hızlı olmasına yardımcı olur.
Bebeğinizle ilgili yersiz kaygılardan arınır daha berrak düşünen bir anne olursunuz.
Power Plate Studio Antalya Hakkında
Power Plate Studio Antalya, egzersiz, spor ve sağlık denince ilk akla gelen isim. Power Plate Studio Antalya'nın amacı, en iyi başarının yenilikçi aktif ve güvenilir bir ekip çalışmasıyla elde edildiğine inanarak üyelerinin yaşamlarında ve görünüşlerinde fark yaratmaktır.
