Konyaaltı Vision Fitness Club'ta 3 ders reformer pilates
Konyaaltı
Vision Fitness ClubUncalı Cad. (2M Migros Karşısı ) Molla Yusuf Mah. Azra Karabulut İş Merkezi /ANTALYA
Detaylar
Bu fırsat 30.11.2016 tarihine kadar geçerlidir.
Dersler ortalama 1 saat sürmektedir.
Fırsattan haftanın 6 günü (Pazar hariç); 12:00-17:00 saatleri arası yararlanılabilir.
Kayıt gereklidir. Kayıt için (0242) 226 26 46 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Kişi başı 1 adet fırsat kodu kullanılabilir.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı, hizmeti aldığınız işletmeden istemeyi unutmayınız.
Öne Çıkanlar
Reformer; genel direnç, esneklik, koordinasyon ve denge dâhil pilatesin en bilindik faydalarının tümünü bir arada sunar.
Reformer benzersiz ve değişken bir egzersiz ortamı oluşturur.
Reformer direnci güçlendirirken esnekliği artırmak için mükemmel olan geniş kapsamlı hareketleri barındıracak kadar büyüktür. Bedende oluşturmayı istediğimiz uzunluğu getirebilir ve bu uzunluğu sürdürmek için bedeni eğitir.
Pilates ile esnek ve daha fit bir siz!
Vision Fitness Club, zengin ekipman ve hepsi alanında deneyimli eğitmenler eşliğinde 3 ders sürecek reformer pilates sunuyor...
Reformer Pilates Egzersizlerinin Faydaları
Reformer; genel direnç, esneklik, koordinasyon ve denge dâhil pilatesin en bilindik faydalarının tümünü bir arada sunar.
Bunun karşılığında bu aletler, daha iyi duruş, zarif, etkin hareket ve çoğu insan için sırt ağrısı gibi fiziki dengesizliklerle ilişkili ağrılardan arınma gibi günlük yaşamda ihtiyaç duyulan gelişmelere öncülük eder.
Direnç geliştirme ve Pilates denildiğinde; en önemli kasları oluşturan Pilates enerji merkezi kasları en önemlileridir. Düz karınlar, güçlü sırtlar, sert kalçalar ve basenler tüm bu etkinin sonuçlarıdır.
Pilates minderi, topu veya benzeri araçlarıyla yapılan egzersizler de bunu yapar ancak; Reformer benzersiz ve değişken bir egzersiz ortamı oluşturur. Reformer direnci güçlendirirken esnekliği artırmak için mükemmel olan geniş kapsamlı hareketleri barındıracak kadar büyüktür. Bedende oluşturmayı istediğimiz uzunluğu getirebilir. Ve bu uzunluğu sürdürmek için bedeni eğitir. Bacakları veya kolları yayların direncine karşı iterek ve çekerek beden ağırlığı direnci geliştirir.
Bu egzersizler güçlü kemikler inşa etmeye yardımcı olacak yeterli direnç ve hareket çeşitliliği sağlar. Ve özel bir içeriği de beraberinde barındırır: Eksantrik kas sıkışmaları.
Bu durum kas bir kuvvete direnirken uzadığında ortaya çıkar. Reformer eksantrik sıkışmaya elverişli bir düzenektir. Bu, Pilatesin bilinen yığınsız uzun ve güçlü kaslara ulaşmadaki en önemli noktalarından biridir
