Gönen Otel Fabrique Club'ta pilates, yoga ve spinning seçenekleri!

Yenibosna

Bu Fırsat Kaçtı!

Fabrique Spa & Club

Değirmenbahçe Cd. No:15, Yenibosna / İSTANBUL

Detaylar

Bu fırsat 10.09.2020 tarihine kadar geçerlidir.
Haftanın 7 günü 06:30-23:00 saatleri arasında tesis açıktır. Hizmet gün ve saat dilimi için işletmeyle irtibata geçilmesi gereklidir.
İşlemlerle alakalı bilgi için işletmeyle irtibata geçilmelidir.
Aletli pilates 1 seans 45 dakikadır.
Mat Pilates salı ve perşembe günleri 19:30 - 20:15 arasında geçerlidir.
Yoga pazartesi ve cuma günleri 20.00-21.15 arasında geçerlidir.
Randevu gereklidir. Randevu için 0212 551 39 39 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı hizmeti aldığınız işletmeden istemeyi unutmayınız.

Öne Çıkanlar

Gönen Otel Fabrique Club'ta pilates, yoga ve spinning seçenekleri sizi bekliyor...

Fit ve Sağlıklı Yaşam!

Gönen Otel Fabrique Club'ta pilates, yoga ve spinning seçenekleri sizi bekliyor...

Reformer Pilates

Fabrique Club’da sıkı bir vücuda kavuşmanızı sağlayacak 45 dk’lık aletli pilates sizi bekliyor.

Tarihi 1. Dünya Savaşı’na dayanan ve Alman hekim JosephPilates tarafından, rehabilitasyon yöntemi olarak geliştirilen reformer Pilates ;

Solunum
Kontrol
Konsantrasyon
Kesinlik
Merkez
Akıcı Hareket

6 temel prensipten oluşmaktadır.

Faydaları

Sırt ve bel ağrılarını hafifletir.
Kan dolaşımını hızlandırır.
Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşu düzeltir.
Boyun ve bel fıtığı riskini azaltır.
Nefes Kontrolü sağlar.
Vücut orantılı bir şekle girer.
Kişinin dayanıklılığını arttırır.
Stresi Azaltır.

Mat Pilates

Fabrique Club da minder üzerinde ve gruplar halinde yapılan, amacı beden kontrlü sağlamak, postürü düzgün bir vücut elde etmek olan egzersiz sizi bekiyor.Pilates Nasıl Yapılır ?

Beden, zihin ve ruhun bir arada daha iyiye ulaşmaya çalışması ile yapılır.

Faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur.
Omurga problemlerini gidermeye yardım eder
Esnekliği arttırır
Kan dolaşımını hızlandırır
Vücut orantılı bir şekle girer

Spinning

Fabrique Club’da müzik eşliğinde, form tutup, performans arttırabieceğiniz, kalp ve damar sağlığı açısından faydalı olan egzersiz sizi bekliyor. Bu spor, bisiklet ve doğa yürüyüşüne hazırlık yapan, aynı zamanda da kilo vermek isteyenler için çok etkilidir. Egzersizler, teknik hareket gerektirmez. Eklemler açısından herhangi bir zorlama söz konusu değildir.

Faydaları

Kalp ve damar sağlığı açısından faydalı bir egzersizdir.
Hem enerji harcamak hem de zihinsel motivasyon açısından idealdir.
Kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur
Eklemleri zorlamaksızın, bedenin alt bölümünün, bacakların, kalçaların şekillendirilmesi için de faydalıdır.

Yoga

Fabrique Club’da zihin ve bedeninizle çıkacağınız bir yolculuğa hazır mısınız ?

Yoga Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Yoga, pozlar ve meditasyon aracılığıyla zihin ve ruhta sükunete ulaşmayı sağlamaya çalışır.

Yama * Pratyaharca Niyama * Dharana Asana * Dyhanol Pranayama * Samadhi

Toplam 8 aşamadan oluşmaktadır.

Faydaları