13 kişi aldı

Beşiktaş Studio Upgrade Pilates'te reformer pilates

Beşiktaş
Studio Upgrade Pilates
Muradiye mahallesi, Nüzhetiye caddesi Köksalan apartmanı no 51/1 Beşiktaş/ İstanbul

Detaylar

  • Bu fırsat 28.02.2021 tarihine kadar geçerlidir.

  • 1 KİŞİ 1 FIRSAT KODU KULLANABİLİR.

  • Studio Upgrade Pilates; hafta içi 07.00-22.00 & Cumartesi günleri 09.00-17.00 saatleri arasında hizmet vermektedir. PAZAR GÜNLERİ KAPALIDIR.

  • Üyeler faydalanamaz.

  • Reformer pilatesin 1 dersi, yaklaşık 50 dakikadır.

  • 2 ders kullanım süresi ilk dersten sonra 1 hafta içinde tüketilmelidir.

  • Ders gün ve saatleri için işletme ile iletişime geçilmesi gerekmektedir.

  • Randevu gereklidir. Randevu ve bilgi için 10.00-21.00 saatleri arasında 0544 923 1261 numaralı telefonu arayabilirsiniz.

  • Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.

  • Hizmete ilişkin, fiş veya faturanızı mekandan istemeyi unutmayınız.

Öne Çıkanlar

  • Tüm kredi kartlarına peşin fiyatına 2, 3, 6 taksit seçenekleri sunulmaktadır.

  • Hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak ve daha sağlıklı bir yaşam için Studio Upgrade Pilates'e davetlisiniz!

  • Pilates'in Faydaları:

    • Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.

    • Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.

    • Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.

    • Sakatlanma riskini azaltır.

    • Sırt ağrılarını azaltır ve kronikleşmemiş sırt ağrılarını yok eder.

    • Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.

Kısa sürede forma girin!

Hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak ve daha sağlıklı bir yaşam için Studio Upgrade Pilates'e davetlisiniz!



Yapılan egzersiz sistemleri

  • Corrective exercise(düzeltici egzersiz)
  • Reformer pilates
  • Total body
  • Functional Exercise
  • TRX
  • Resistance band exercise

Kişiye ilk görüşmede kendi öyküsü (yaşı, yaşamı, mesleği, egzersiz geçmişi, kalıtsal ya da genetik rahatsızlığı) detaylı bir şekilde sorulduktan sonra tüm bilgiler ışığında bir veri tabanı oluşturulur. Eğer özel bir problemi var ise (kas iskelet, kardiyovasküler ya da metabolik rahatsızlık) bunları göz önüne alarak eğitmen topladığı bilgiler ile kişiye özel antrenman programını oluşturup egzersizlere başlar.

Pilates Reformer Nedir?

Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.

Pilates'in Faydaları

Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.

Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.

Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.

Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.

Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.

Sakatlanma riskini azaltır.

Konsantrasyon gücünü arttırır.

Atletik performansı arttırır.

Vücudun esnekliğini sağlar.

Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.

Sırt ağrılarını azaltır ve kronikleşmemiş sırt ağrılarını yok eder.

Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.

Çok sıkı vücut geliştirme sporu yapan, profesyonel olarak dans eden, her dalda ağır spor yapanların doğru kaslarını doğru hareketlerle çalıştırarak sakatlanmasını engeller.

Hamilelik sonucu özellikle karında oluşmuş deformasyonları yok eder.

Kimler Yapabilir?

Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.

Ayrıca Pilates egzersizleri engelli bireyler adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama, uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir.

Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır.

Ayrıca Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir.

Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.