Ataşehir Satya Yoga Stüdyo'da 1 seans yoga eğitimi

Yoga eğitimi!

Ataşehir Satya Yoga Stüdyo'da 1 seans yoga eğitimi sizi bekliyor.

Hatha Yoga Başlangıç Seviye

Satya Yoga Stüdyonun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk defa yoga deneyimi veya daha yeni yoga ile tanışmış öğrencilermiz için uygundur. Aynı zamanda uzun zamandır pratik yapan öğrencilerin kendi pratiklerinde gelişmesi amaçlanır. Derslerde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır. Yoga ileri seviye pratiklerine katılmadan önce başlangıç ve orta seviye pratiklerine ortalama 6 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

Hatha Yoga Orta Seviye

Yoga orta seviye , daha güçlü yoga ileri seviye ve başlangıç seviye pratikleri arasında bir köprü görevi görür. Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir. Yoga ileri seviye pratiklerine katılmadan önce başlangıç ve orta seviye pratiklerine ortalama 6 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

Hatha Yoga İleri Seviye

Yoga ileri seviye , Yoga başlangıç ve orta seviye derslerine dayanır. Yoga ileri seviye seanslarında kısa serilemelerle pozları birbirine bağlayarak güç, dayanıklılık ve hiza farkındalığı gerektiren daha derin ve gelişmiş bir yoga pratiği geliştirmeye başlarsınız. Yoga ileri seanslarına katılmadan önce Yoga başlangıç ve orta seviye seanslarına en az 6 ay boyunca katılmış olmanız gerekmektedir. Yoga başlangıç ve orta seanslarına düzenli katılım göstermeye devam etmenizi öneririz.

Yin Yoga

Yin Yoga kendi beden ağırlığımızı kullanarak yaptığımız bir derin esneme uygulamasıdır. Yavaşlamayı, anda kalmayı ve kaslarımızı tamamen gevşek bırakarak derin dokulara masaj etkisi yaratmayı böylece rahatlamayı deneyimliyoruz. Duruşta kendimiz ile baş başa kalmayı, içsel bir yolculuk yapıp kendimize bakmayı ve gerçek duygularımızı keşfetmeyi öğreniyoruz. Bu anlamda da Yin Yoga terapi niteliğinde bir çalışma.

Duruşlarda ne kadar uzun kalırsak, o kadar çok esniyoruz. Yoga duruşları içinde kalırken, zihnimizde olup bitenleri net bir şekilde görme şansımız oluyor.

Özellikle gergin, hareketli bir yaşam tarzınız varsa Yin Yoga dersi sizin için çok uygun olabilir. Böylece hayatın Yang etkisi dengelenmiş olur.

Yin Yoga dersi kimler için uygun:

• Duruşlarda uzun süre kalmaktan keyif alanlar

• Gergin ve sert bir beden yapısına sahip olanlar

• Zor bir dönemden geçen, rahatlamaya ihtiyacı olanlar

• Her zamanki yoga pratiğinden farklı bir deneyim yaşamak isteyenler