Melek Tanker ile 1 seans online yoga eğitimi

Online yoga eğitimi!

Eğitmen Melek Tanker ile 1 seans online yoga eğitimi ile kendiniz için yeni bir sayfa açın!

Yoga Nedir?

Sanskritçe yuj kelimesinden türeyen yoga kelimesi, bağ ya da bağlamak anlamına gelir ve genellikle “birlik” ya da bir disiplin yöntemi olarak yorumlanır.

Hatha Yoganın faydaları nelerdir?

Hatha yoga, cildinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi hizalamak için tasarlanmış, bir dizi fiziksel egzersizi (asana veya duruş olarak bilinir) ve asana dizisini ifade eder. Duruşlar aynı zamanda vücudun birçok kanalını – özellikle de ana kanalı, omurgayı açmak için tasarlanmıştır, böylece enerji serbestçe akabilir.

Hatha ayrıca, “güneş” ve “ay” anlamına gelir. Hatha yoga, denge yaratmaya ve karşıtları birleştirmeye giden bir yoldur. Fiziksel bedenlerimizde güç ve esneklik dengesi geliştiririz. Ayrıca çabalarımızı dengelemeyi ve her pozta teslim olmayı öğreniyoruz.

Hatha yoga, kendini dönüştürme için güçlü bir araçtır. Dikkatimizi nefesimize çekmemizi istiyor, bu da zihnin dalgalanmalarına devam etmemize ve her anın açılmasında daha hazır olmamıza yardımcı oluyor.

Esnek değilim yoga yapabilir miyim?

Evet! Yoga için mükemmel bir adaysın. Pek çok insan yogaya başlamak için esnek olmaları gerektiğini düşünüyor. Ancak bu tenis dersleri almak için tenis oynayabileceğinizi düşünmek gibi bir şey. Olduğun gibi gel ve yoga pratiğinin daha esnek olmana yardım edeceğini unutma.

Bu yeni temel çeviklik, fiziksel güven ve genel refah duygusunun yanı sıra güç, koordinasyon ve artmış kardiyovasküler sağlıkla dengelenecek.

Katılım için gerekli malzemeler

Mat ve herhangi bir yastık.

Melek Tanker Kimdir?

Melek Tanker İstanbul'da doğdu. 2009 yılında profesyonel olarak oynadığı ilk tiyatro döneminde yoga ile tanıştı. Daha sonra 2015 yılında Haliç Konservatuvarı Tiyatro Bölümü’nü bitirdi. Okul yıllarındayken ‘beden’ üzerine yoğunlaşmaya başladı.

Daha sonra Meyerhold Biyomekanik Oyunculuk üzerine çeşitli atölye çalışmalarına katıldı. Yoga ile oyunculuğun birbirine hizmet ettiğini fark ederek Neval Aras Sensingbody Academy Yoga Eğitmenlik Sertifikasını aldı. Bir sonraki eğitimde Neval Aras’ın asistanlığını yaparak kendini geliştirdi. Aynı zamanda Sensingbody Academy'de staj derslerine başladı. Staj biter bitmez Studio Balance’da yoga eğitmenliğine başladı.

2018 yılında kendi oluşturduğu Yogadrama ile atölye çalışmaları yapmaya başlayan Melek Tanker, Yoga Drama çalışmalarıyla kişinin hem zihinsel hem ruhsal boyutta kendini keşfedip bunu gündelik yaşama taşımasını araştırıyor. Yoga derslerine Independents Club'ta devam ediyor.