Şişli Bomonti Beauty Island'da 1 seans reformer pilates
Şişli
Beauty IslandKazım Orbay caddesi No:24 Daire:1 Şişli Bomonti / İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 22.01.2020 tarihine kadar geçerlidir.
Haftanın 7 günü 08:00-23:00 saatleri arasında geçerlidir.
1 ders 50 dakika sürmektedir.
Rezervasyon gereklidir. Rezervasyon için 0212 232 30 31 veya 0532 230 60 68 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Rezervasyon iptalleri 1 gün öncesinden bildirilmelidir. Aksi takdirde iptal ve iade yapılmamaktadır.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı tesisten istemeyi unutmayınız.
Reformer pilates!
Bomonti Beauty Island'da 1 seans reformer pilates sizi bekliyor.
Reformer pilates ile vücudunuzun farkına varırsınız, esnekliğiniz ve hareketleriniz gelişir.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates esnekliği,dengeyi,kas uzamasını ve güçlendirmeyisini arayanlar için geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Doğru nefesin ve düzgün duruşun hedeflendiği etkili hareketler bütünüdür.
Pilates’in Faydaları:
- Kas gruplarını kuvvetlenmesine,esnemesine ve güç kazanmasına yardımcı olarak daha sıkı bir vücuda ve daha sağlam bir iskelete sahip olmamıza yardımcı olur.
- Daha sıkı ve kuvvetli karın kaslarına sahip olmamızı sağladığından dolayı vücudumuz daha dengededir.
- Sırt kaslarını güçlendirerek, sırt ağrılarımızda azalma görülür.
- Egzersiz esnasında eklemlere yeterli sıvı alışverişi sağlandığı için ağrılarda azalma görülür.
- Farklı spor dallarındaki sporcular içinde doğru hareketlerle çalışarak sakatlanmalarını engeller.
Herkes Pilates yapabilir mi?
Evet,herkes yapabilir eğer doktor tarafından herhangi bir kısıtlama bulunmuyorsa.Farklı yaş grupları ve sporcu seviyeleri için uygundur.Hareket zenginliğinden dolayı başlanğıç ve ileri seviye sporcular yapabilir.
Hamilelikte ve sonrasındada geliştirilmiş güvenli hareketlerle sürece yardımcı olunur.
