Beyoğlu Dans İstanbul'da 1 aylık pilates veya yoga kursu
Beyoğlu
Dans İstanbulİstiklal Cad. Demirhan Apt. No:164 K:3 Beyoğlu İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 10 Mart 2015 tarihine kadar geçerlidir.
Üyeler bu fırsattan yararlanamaz.
Kayıt yapılması zorunludur. Kayıt için 0212 244 97 37 -0536 780 33 38 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi taktirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Kişi başı en fazla 1 adet fırsat kodu kullanabilirsiniz.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Ders programı için Dans İstanbul ile iletişime geçiniz.
Öne Çıkanlar
Yoga, fiziksel, ruhsal ve zihinsel farkındalık kazanmak için en etkili yöntemlerden biri!
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır.
Dans İstanbul hakkında detaylı bilgi almak için lütfen tıklayın!
Bedensel ve ruhsal tazelenmenin tadına varın!
Bedensel ve ruhsal olarak şifalanmak için, omuz, boyun, bel problemleri yaşayanlar için, yepyeni bir hayat ve yepyeni bir soluk için sizleri Dans İstanbul'a davet ediyoruz!
Yoga
Fiziksel, ruhsal ve zihinsel farkındalık kazanmak için en etkili yöntemlerden biridir.
Pilates
Pilatesin 6 prensibi vardır:
- Konsantrasyon
- Kontrol
- Merkezleme
- Akıcı Hareket
- Kesinlik
- Nefes
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.
Pilatesin Faydaları
- Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
- Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
- Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
- Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
- Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
- Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.
Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur.
Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
- Metabolizmanızı hızlandırır.
- Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
- Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.
