Ebru Karaduman Beden Atölyesi'nin Suadiye ve Ataşehir şubelerinde, çocuklar veya yetişkinler için spor dersleri %70'e varan indirimlerle!

Spor, her yaşta!

Grupanya'nın bu fırsatıyla Ebru Karaduman Beden Atölyesi'nin Suadiye ve Ataşehir şubelerinde, çocuklar veya yetişkinler için spor dersleri 40 TL'den başlayan fiyatlarla!

• Çocuklar için 4 ders cimnastik eğitimi 140 TL yerine 40 TL!

• Yetişkinler için 8 ders pilates eğitimi 160 TL yerine 50 TL!

• Çocuklar için 4 ders spor odaklı oyun grubu 170 TL yerine 60 TL!

Ebru Karaduman Beden Atölyesi'nde alabileceğiniz eğitimler

TEMEL CİMNASTİK

Cimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle en erken başlanabilen (3 yaş) bir spor olan, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlelerini dengelemelerini sağlamaktadır. Cimnastik branşı tüm spor branşlarının temelini oluşturur. Bu amaçla atölyemizde yaş gruplarına göre oluşturulan cimnastik derslerinde temel cimnastik hareketlerinin başarıyla öğretilmesi hedeflenmiştir.

Küçük yaşta cimnastik eğitimi alan çocuklarda göze çarpan baskın özellikler şöyle sıralanabilir;

• Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,
• Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,
• Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,
• Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,
• İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,
• Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme,
• Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,
• Yaşıtlarına göre daha olgun ve sorumluluk sahibi olabilme…

Cimnastik Sporunun Farkı:

Hangi spor dalı olursa olsun, spor disiplinine sahip olan bütün çocuklar, bu eğitimden yoksun çocuklara göre her zaman daha sosyaldirler. Yalnız cimnastiği farklı kılan özelliklerin en başında erken yaşta başlanabilen bir spor dalı olabilmesidir. Bunun yanı sıra bireysel ve gerçekten ciddi konsantrasyon, çalışma, disiplin, cesaret ve özgüven gerektiren bir spor dalı olduğu için çocukların bu eğitime dahil oldukları zaman zarfında ve sonrasında yaşıtlarına göre, daha olgun ve dışa dönük bireyler olabilmeleri kaçınılmazdır.

PILATES

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Pilates metodu zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak da adlandırılır . Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır. Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona göre zihinsel ve fiziksel sağlık birbiri için gerekliydi. Hareketler akıcıydı ve nefes, kontrol ve konsantrasyonla birleştirilmişti. Sonuç artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur Pilates programında karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için desteklenir ve güçlendirilir. Günümüzde Pilates pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır. Atölyemizde ,Balance Body Üniversitesi Pilates Eğitimi Sertifikasına sahip tecrubeli egitmenler tarafından özel ve grup mat dersleri verilmektedir.

SPOR ODAKLI OYUN GRUBU

Oyun grubu aktiviteleri 18 aylık bebekten 3 yaşındaki tüm çocuklara göre özel olarak hazırlanan bir programdır. Programın temeli, sportif ve eğitsel faaliyetlerin oyunlar sırasında çocuklara eğlenceli bir ortamda aktarılması amacını taşımaktadır. Temel kas gruplarına yönelik hazırlanan oyunlar, çocukların motor yeteneklerini geliştirmelerini, kaslarını yaşının el verdiği derecede güçlendirmesini sağlamaktadır. Ayrıca çocukların okul öncesinde sportif bir ortamda sosyalleşmelerine katkı sağlamaktadır. Atölyemizde spor odaklı oyun grubu, erken yaşta çocuklara özgüven duygusunu sağlayabilmek adına sadece çocuklarım katılım sağlayabildiği sınıflarda, eğlenceli bir şekilde sunulmaktadır.

EBRU KARADUMAN KİMDİR?

1986 İstanbul doğumludur. 3 yaşında Tekel Spor Kulübünde cimnastikle tanışan Ebru Karaduman bu spor dalını profesyonel meslek hayatı olarak seçmiştir. Okul yıllarında çesitli kurum ve kuruluşları temsilen pek çok yarışmaya katılmış iyi dereceler elde etmiştir. 1993 - 2006 yılları arasında Türkiye Cimnatik Federasyonu'nun lisanslı sporcusu olarak 2005 Almeria/İspanya Akdeniz Oyunları, 2004 Amsterdam/Hollanda Avrupa Şampiyonası, 2005 Debrecen/Macaristan Avrupa Şampiyonası, 2005 Romanya Pilioşti Turnuvası, 2005 İzmir Üniversiteler Arası Dünya Şampiyonası vb. gibi pek çok uluslararası yarışmada ülkemizi başarıyla temsil etmiştir. 2004-2008 yılları arasında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek okulu cimnastik antrenörlüğü bölümünde lisans programına devam ederken aynı zamanda Gençlik Spor Kulübü , Marmara Üniversitesi Spor Okulları, Kids Zone Çocuk Aktivite Merkezi, Okyanus Okul Öncesi Eğitim Kurumları ve Özel Alev Okulları gibi çeşitli okul ve kuruluşlarda sorumlu cimnastik antrenörü olarak görev almıştır. 2009 yılında tüm tecrübelerini ve başarılarını yeni nesillerle paylaşabilmek için Suadiye-Bağdat caddesinde Beden Atölyesi'ni kurmuştur. 2010 yılında Bahçeşehir Üniversitesi'nde Spor Yöneticiliği yüksek lisans programını tamamlamıştır. 2010 yılında Bilfen Anaokulları'nda başladığı cimnastik antrenörlüğü görevini şuanda da sürdürmektedir.