Beşiktaş Esline Pilates'te Yoga, Muay Thai ya da Personal Training eğitimleri seans seçenekleriyle

Estetik, esnek ve güçlü bir vücut için!

Stresten arınarak sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız Esline Pilates en iyi ekipmanları ve profesyonel eğitmen kadrosuyla en kısa sürede ve en verimli hareket deneyimi yaşamanız için sizleri bekliyor!

YOGA

Genel olarak omurgayı çevreleyen kasları hedef alan yoga ile omurga uzar, esneklik ve güç kazanır; core bölgesinin dayanıklılığı artar, bu da tüm vücut ve postürünüzü olumlu anlamda etkiler. Düzenli yoga ile kas tonusu ve güç artar.

MUAY THAI / KICK BOX

Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporudur. Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak üzere Myanmar (eski adı ile Burma), Kamboçya, Laos gibi Güneydoğu Asya ülkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır.

Çok farklı bir antrenman tekniğiyle çalışırken günlük stresten de kurtulacaksınız.

PERSONAL TRAINING

Üyenin sağlık durumu spor geçmişi göz önüne alınarak belirlenen ihtiyaç ve hedeflerine ulaşması için profesyonel eğitmenler tarafından egzersiz programının hazırlanarak antrenman süresince birebir uygulatılmasıdır. Üyenin motivasyonu en üst düzeyde tutulur ve gelişime göre antrenman programı sürekli güncellenir.

Functional Training : Aynı anda birden çok kas ve eklemin koordineli şekilde çalıştığı bir antrenman yöntemidir. Daha iyi eklem hareketliliği ve kas hareket kabiliyeti kazandırmaktadır.

Sizi günlük yaşamınıza hazırlar sakatlık riskini de en aza indirerek yaşam kalitenizi çok daha yukarılara taşır. Vücut ağırlığı ve yardımcı ekipmanlarla planlanan antrenman programı yaparken hem çok eğleneceksiniz hemde kısa süre içinde vücudunuzdaki değişiklikleri fark edeceksiniz.