Ataşehir FİT & MORE'da 4 ders Personal Training veya Reformer Pilates
Ataşehir
FİT & MOREAtatürk Mh. Sedef Cd. Ata 2-1 Blok No:3 Zemin Kat D:160 Ataşehir /İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 30 Nisan 2016 tarihine kadar geçerlidir.
Bu fırsat kayıtlı üyeler için geçerli değildir.
1 ders 45 dakika sürmektedir.
Kod satın alındıktan itibaren 2 hafta içerisinde işletme ile iletişime geçilerek kayıt yapılması gerekmektedir
Kayıt gereklidir. Kayıt işlemini Pazar günleri hariç haftanın diğer günleri 10:00-20:00 saatleri arasında gerçekleştirebilirsiniz.
Kayıt için 0216 455 98 61 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir ve sevdiklerinize hediye edebilirsiniz. 1 KİŞİ KENDİSİ İÇİN 1 FIRSAT KODU ALABİLİR.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Öne Çıkanlar
Düz karın, güçlü sırt, sert kalçalar ve basenler, esnek, dengeli, güçlü ve dirençli vücut ve dahası FİT & MORE'da sizleri bekliyor!
Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracak ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi göreceksiniz.
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.
FİT & MORE'u Facebook üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Estetik, esnek ve güçlü bir vücut için!
Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrıyla bedeninizi güçlendirmenin, duruş bozukluklarınızı düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmanın ve daha sağlıklı hissetmenin şimdi tam zamanı!
Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıracak ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi göreceksiniz.
Personal Training nedir?
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.
Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;
- Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb...) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.
- Çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.
- Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.
- Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.
Reformer pilates nedir?
Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer (aletli) egzersizi aynı zamanda bir iyileşme egzersizidir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında başarılı etkiler sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.
Kaslara kişinin kendi vücut ağırlığı ile yaptığı baskı ve egzersiz sonrasında vücudun duruşu eklem ve kas güçlenmesini sağlar. Günlük hayatta daha verimli olunmasını ve yaşam kalitesinin arttırılmasını sağlayan Pilates Reformer egzersizini mutlaka zaman ayırıp uygulamalısınız.
