Fitside Metropol İstanbul'da Kick Boks ve Pilates ve Fonksiyonel Fitness Eğitimi Paketleri
Ataşehir
Fitside MetropolAtatürk Mah. Ertuğrul Gazi Sok. Metropol Sit. A2 Blok 48. Kat
Ataşehir / İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 14.01.2023 tarihine kadar geçerlidir.
Pazar günü hariç haftanın her günü 08:00 - 21:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.
Detaylı bilgi ve kayıt için fırsat kodunuzu satın aldıktan sonra 0216 412 33 00 - 0532 434 41 25 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 48 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı hizmeti aldığınız işletmeden istemeyi unutmayınız.
Kendinizi Geliştirmenin Tam Adresi!
Fitside Metropol İstanbul'da kick boks ve pilates ve fonksiyonel fitness eğitimi paketleri sizi bekliyor..
Kick Boks
Kick Boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Kick Boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren bir spor dalı olduğu için muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur.
Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır. Aktivite sırasında saatte 600-800 kalori yakabilirsiniz.. Sadece kalori yakmakla kalmaz, dayanıklılık oluşturur, formu da artırır.
Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir. Dersin ardından daha iyi hissedilir.
Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
Esnekliği Artırır.
Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir.
Kararlılığı ve kendine güveni artırır.
Pilates
Tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştıran, nefesle birlikte ve core bölge aktivasyonu ile yapılan akıcı bir egzersiz şeklidir. Pilatesi diğer spor dallarından ayıran en önemli özellik, vücuttaki her bölgeyi dengeli şekilde çalıştırıyor olmasıdır.
Fonksiyonel Fitness
Her türlü egzersiz, aslında tamamen uygulayıcının amacına odaklı olarak hazırlanmalıdır. Fonksiyonel olsun olmasın bu durum her zaman geçerlidir. Kişi ister crossfit salonunda çalışsın, ister pilates dersi alsın isterse vücut geliştirme hareketleri yapıyor olsun ilgili eğitmen program sonunda öğrencisinin hedeflerini dikkate almak durumundadır. Bu nedenle fonksiyonel egzersiz aslında egzersizin türü ya da kullanılan cihazın ne olduğu ile ilgili değildir. Bunun yerine egzersizleri yapacak kişinin sağlık hedefleri ne ise (kilo vermek, güç kazanmak, kardiyovasküler sağlık, postürü geliştirmek vs.) buna en uygun yaklaşımların kullanılmasıdır.
