56 kişi aldı

Koşuyolu Hit Workout Studio'da birebir reformer pilates veya fitness dersi Fırsatın geçerlilik tarihi için DETAYLAR bölümünü inceleyiniz. Haftanın her günü 09.00-21.00 saatleri arasında geçerlidir.

Koşuyolu Hit Workout Studio'da birebir reformer pilates veya fitness dersi

Koşuyolu

Bu Fırsat Kaçtı!

Hit Workout Studio

Koşuyolu Mah. İbrahim Ağa Zaviyesi Sok. No:20 Kadıköy - Koşuyolu/İstanbul

Detaylar

Bu fırsat 20.2.2017 tarihine kadar geçerlidir.
Bu fırsat haftanın her günü 09.00-21.00 saatleri arasında geçerlidir.
Kayıt gereklidir. Kayıt için 0216 340 44 45-0505 881 45 83 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir ve sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.
Bir kişi yalnızca bir fırsat satın alabilir.
Hit Workout Studio üyeleri bu fırsattan yararlanamaz.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.

Öne Çıkanlar

Güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmak... Hit Workout Studio'da bu mümkün!
Personal training faydaları : En uygun hedefler belirlenerek sizi hedefinize ulaştırır. Motivasyonunuz sürekli yukarıda tutularak antrenmandan maksimum verim almanız sağlanır. Egzersizler uygun teknikle uygulatılır sakatlanma ihtimaliniz minimuma indirgenir.

Direnç ve esneklik!

Güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmak... Hit Workout Studio'da bu mümkün!

NEDEN PERSONAL TRAINING?

En uygun hedefler belirlenerek sizi hedefinize ulaştırır.
Motivasyonunuz sürekli yukarıda tutularak antrenmandan maksimum verim almanız sağlanır.
Egzersizler uygun teknikle uygulatılır sakatlanma ihtimaliniz minimuma indirgenir.
Egzersizlere başlamadan önce postür (duruş) analizi yapılarak deformasyon olan bölgeye yönelik çalışmalar yapılır. (sırt,bel,boyun ağrıları)
Vücut tipinize göre antrenman ve beslenme hakkında destek verilir.

PİLATES

Pilates, vücudunuzdaki kas oranını artırarak daha düzgün bir postür kazanmasını sağlar.Egzersizlerin temel amacı;vücut farkındalığını arttırmak, core (merkez) bölge kaslarını güçlendirmek,daha estetik ve sıkı bir görünüm sağlamak, omurga esnekliğini artırarak günlük hayatınızda daha rahat hareket ederek, sizi sağlıklı ve zinde bir birey haline getirmektir.

Fizik tedavi ve rahabilitasyon amaçlı pilates
Hamileler için pilates

FUNCTİONAL TRAİNİNG

Yağ oranınızı düşürmek ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bu çalışma türü tam size göre. Yapılan fonksiyonel çalışmalarda birden kasla kas grubu çalışarak daha fazla kas aktive olur ve bu da daha fazla kalori yakımı demektir. Aerobik (koşu bandı, bisiklet, kürek) çalışmalara nazaran bu tür çalışmalarda oksijen borçlanması olmaktadır. EPOC diye adlandırdığımız bu sistemde oksijen borçlanmasıyla beraber yapılan anaerobik çalışmalarda vücudunuz kendi oksijen rezervlerini tükettiğinden dolayı antrenman sonunda da kalori yakımına devam edecektir. Hatta yapılan bilimsel çalışmalarda 48 saate kadar oksijen açığını kapatmak isteyen vücut kalori yakımına devam ettiği yönündedir. Ayrıca aerobik çalışmalara nazaran fonksiyonel antrenmanlar %35 e kadar daha fazla yağ yakımı sağlamaktadır. Bu da vücudunuzda istediğiniz sonuçları doğuracaktır.

HİZMETLER