Bakırköy Kilo Kontrol Merkezi'nde 4 veya 8 derslik pilates eğitimi
Bakırköy
Bakırköy Kilo Kontrol MerkeziKartal Tepe Mh. Belediye Hekimi Sk. No:10 / 5 Bakırköy /İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 5 Mayıs 2015 tarihine kadar geçerlidir.
Bu fırsat hafta içi 10:00 - 13:00 - 19:00 - 20:00 - 21:00 & hafta sonu 11:00 - 12:00 saatleri arasında geçerlidir.
Sınıflar maksimum 10 kişiye kadardır.
Kayıt gereklidir. Kayıt için 0212 466 46 25 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir ve sevdiklerinize hediye edebilirsiniz. 1 KİŞİ 1 FIRSAT KODU KULLANABİLİR.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Öne Çıkanlar
Kilo vermek, sağlıklı yaşamak,forma girmek,stres atmak… Amacı ne olursa olsun spor yapmak isteyen herkese Bakırköy Kilo Kontrol Merkezi'nden alternatif bir fırsat!
EĞİTİM SEÇENEKLERİ :
- 4 DERS pilates eğitimi
- 8 DERS pilates eğitimi
Kaslarınız güçlenecek, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz ve bu yepyeni fit haliniz sizi fazlasıyla mutlu edecek.
Bakırköy Kilo Kontrol Merkezi'ni Facebook üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Esnek bir zihin akıllı bir vücut için!
Kilonuz normal ya da normale yakın olduğu halde bölgesel fazlalıklarınızdan rahatsızlık mı duyuyorsunuz? Çevrenizden dik durmadığınıza dair eleştiriler alıyor ve sırtınızı dik tutmakta zorlanıyor musunuz? Kendinizi sürekli yorgun hissedip vücudunuzun gevşekliğinden mi yakınıyorsunuz? Öyleyse doğru fırsattasınız!
Kilo vermek, sağlıklı yaşamak,forma girmek,stres atmak… Amacı ne olursa olsun spor yapmak isteyen herkese Bakırköy Kilo Kontrol Merkezi'nden alternatif bir fırsat!
PİLATES
Pilates Nedir?
Pilates 21 yy.'ın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandı.
Pilatesin 6 prensibi vardır :
- Konsantrasyon
- Kontrol
- Merkezleme
- Akıcı Hareket
- Kesinlik
- Nefes
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.
Pilatesin Faydaları
- Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
- Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
- Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
- Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
- Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
- Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.
- Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur.
- Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
- Metabolizmanızı hızlandırır.
- Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
- Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.
