Konyaaltı Quality Life'ta 2 ders mat pilates, yoga, zumba, aletli pilates, boks, kickboks, antiGravity fitness veya personal training dersi

Quality Life'ta sağlıklı bir hayata başlayın

Quality Life'ta seçeceğiniz mat pilates, yoga, zumba, aletli pilates, boks, kickboks veya personal training dersi ile zinde bir vücuda ve stresten arınmış bir zihne sahip olabilirsiniz.

AntiGravity Fitness

Antalya’nın Tek Silver Lisanslı Stüdyosu ve Türkiye'nin 5. Lisanslı Stüdyosu Quality Life Sağlıklı Yaşam Ve Spor Merkezi Olarak sizleri AntiGravity Fitness'a davet ediyoruz.

ANTIGRAVITY FITNESS, Kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Hareketliliğin artması kadar önemli bir diğer unsur olarak bu teknikte kişi omurlar üzerine baskı yaratmadan ters dönme hareketlerini gerçekleştirmenin sağlığa olan birçok faydasını da görür. AGF, hem spor hem de hareket becerileri için kullanılabilen bir çapraz eğitim tekniğidir. Bir atleti daha hızlı, bir dansçıyı daha çevik yaparak rekabet üstünlüğü kazanmalarını sağlar.

Personal Training

• Amacınıza uygun çalışır.
• En kısa sürede sağlıklı sonuç almanızı sağlar.
• Yapılan test ve ölçümlerle sonucu daha belirgin görmenizi sağlar.
• Beslenme konusunda önerilerde bulunur.
• Kişiyi motive ederek psikolojik rehberlik yapar.

Pilates

• Omurgayı güçlendirir ve sağlamlaştırır.
• Vücut parçalarını dengede tutar.
• Kasları yüzmede olduğu gibi uzunlamasına çalıştırır.
• Vücudu esneklikle beraber hızlı bir şekle sokar.
• Dolaşıma ve vücut direncine faydalıdır.
• Bel, sırt ve boyun ağrılarına iyi gelir.
• Duruş bozukluklarına faydalıdır.

Yoga

• Esneklilik ve ideal sağlık kazandırır.
• Nefes terapisi yapar.
• Kendini iyi hissetme halini yükseltir.
• İçerisinde meditasyon vardır,ruhu dinlendirir.
• Bedeni ve zihni güçlendirir.

Zumba

• Dans ve fitness hareketlerinin birleşimidir.
• Müzik eşliğinde eğlenerek yapılır.
• Ortalama 500-700 kalori yakmanızı sağlar.
• Zıplama ve sıçrama hareketiyle kemik erimesinden korur.
• Bel, karın ve bacak kaslarını kuvvetlendirir.

Boks

• Kas gelişimine yardımcı olur.
• Vücudu disipline eder.
• Koordinasyonu geliştirir.
• Güç ve kuvvetle birlikte vücut direncini arttırır.
• İyi bir kalori yakımı sağlar.
• Uzun süre dayanıklılığı arttırır.
• Vücut zindeliği ve strese iyi gelir.

Quality Life

“Quality Life Ekim 2015 yılında yeni faaliyete girmiş butik bir spor merkezidir. Amacı gelen misafirlerine kendileri için en uygun fiziksel aktiviteyi seçebilmek için rehberlik etmektir. Sonrasında ise sağlıklı ve adından da anlaşılacağı gibi kaliteli yaşamı arttırmayı hedeflemektir.

Spor salonunda yaşam koçluğu, Reformer (aletli pilates), Stüdyo Pilates, Hamile Pilates, Çocuk Pilatesi, Zumba, TRX, Boks dersleri verilmektedir. Konusunda profesyonel sertifikalı en önemlisi tecrübeli ve güler yüzlü hocalar eşiliğinde aktiviteler yapılmaktadır.“