Maya Yoga'nın Bakırköy ve Bahçeşehir şubelerinde geçerli 1 aylık (4 ders) yoga eğitimi
Bakırköy, Bahçeşehir
Geçerli Olan Maya Yoga Şubeleri:
Bakırköy:
Adres: Ebu Ziya Cd. Taşevler Sk. No: 2/2 Bakırköy / İstanbul
Telefon: 0530 783 83 90
Bahçeşehir:
Adres: Kemal Sunal Caddesi Dalgıç Kuşu Sokak Defne-1 B: 7 D: 1 Bahçeşehir / İstanbul
Telefon: 0530 283 23 43
www.maya-yoga.com
Detaylar
Bu fırsat 30 Aralık 2015 tarihine kadar geçerlidir. Bu süre içerisinde derslere başlayabilirsiniz.
Bu fırsattan Maya Yoga'nın eski üyeleri faydalanamaz.
Aylık 4 ders için geçerlidir. HAFTADA 1 GÜN DERS OLACAKTIR, DERS GÜN VE SAATLERİNİ İŞLETMEDEN ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.
Dersler 1 saat 15 dakika sürecektir.
Bu fırsat Maya Yoga'nın yalnızca Bahçeşehir ve Bakırköy Zeytinlik şubelerinde geçerlidir.
Rezervasyon zorunludur. Bakırköy için 0530 783 83 90 ve Bahçeşehir için 0530 283 23 43 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Rezervasyon iptallerinin 12 saat önceden bildirilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde fırsat kodları kullanılmış sayılacaktır.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alıp sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.
Kişi başı sadece 1 adet fırsat kodu kullanabilirsiniz.
Öne Çıkanlar
Yoga; fiziksel, ruhsal ve zihinsel farkındalık kazanmak için en etkili yöntemlerden biri!
Herkes, kendine uygun bir seviyede yoga yapabilir ve yoganın etkilerinden yararlanabilir. Ne kadar formda, güçlü veya esnek olduğunuzun, yaşınızın veya daha önce spor yapmamış olmanızın bir önemi yoktur!
Yoga pozlarına dışarıdan bakıldığında, yogaya başlamanın büyük esneklik gerektirdiği düşünülüyor. Birçok kişi, kilosunun fazla olduğunu, bedeninin katı olduğunu düşünerek yoganın kendisine uygun olmadığı fikrine varıyor. Oysa kilonuz, formunuz veya daha önce spor yapmamış olmanız yogaya bir engel değil, aksine her bedenin esnekliği, gücü ve duruşu düzenli uygulama ile mutlaka değişiyor.
Ders programını detaylı incelemek için lütfen tıklayınız.
Yoga Mucizesini Yaşayın!
Yoganın kelime anlamı bütünde birleşmedir. Hindistan da ortaya çıkmış eski bir felsefedir. Yoga insana kendi benliğini tanımasını, dengede tutmasını öğretir. Yaşam daha derinlemesine yaşanır. Yoga ile uğraşan insan, kendi “özünün” farkındalığını yaşar ve kendini evrendeki her şeye çok daha yakın hisseder.
Yoga mucizesini yaşamanız için Grupanya bugün sizi Maya Yoga'ya davet ediyor
Yoganın Günlük Yaşamımıza Etkileri;
- Beden yavaş yavaş forma girmeye ve kas yoğunluğu artmaya başlar.
- Metabolizma hızlanır, bedenin merkezi yani ‘omurga’ uzamaya ve esnemeye başlar, gerginliklerin en önemli sebeplerinden biri olan duruş bozukluklarında düzelmeler görülür.
- Yogadaki nefes, hareket ve dersin sonunda yaptığımız derin gevşeme, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığımıza aynı anda etkilemektedir..
- Düzenli yoga yapmak; bizi dengelemeye, güçlendirmeye, günlük yaşamın kalitesini artırarak bedenimizi uyandırmayı sağlar.
- Yogayla; günlük hayatımızın ‘doğal’ bir parçası haline gelen stresle baş etme konusunda daha donanımlı hale geliriz. Nefes egzersizleri ile daha dingin bir ruh haline girip, bu dinginlik gündelik yaşamımıza da yansımaya başlar.
- Yoga yaparak, adet öncesi, menapoz öncesi ve menapoz dönemi belirtilerini ortadan kaldırıp, Gevşetici, karın bölgesini dinlendirici hareketlerle rahat bir adet dönemi geçirmeyi sağlayabiliriz. karın bölgesini dinlendirmeye yönelik ve sırt ağrılarını, kramp, yorgunluk ve aşırı kanamayı azaltmaya yarayan öne doğru destekli eğilme, bacakları iki yana açma ve geriye doğru destekli temel eğilme hareketlerini uygulayabiliriz. Menapoz öncesi ve menapoz dönemindeki kadınlar genellikle birdenbire değişen ruh hali, uykusuzluk, yorgunluk, sıcak basması, beden yağlarının farklı dağılımı ve düzensiz adet görme gibi rahatsızlıklar yaşarlar. Uygun yoga hareketleri ile bu belirtilerin çoğunu veya tamamını ortadan kaldırabiliriz.
- Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak, araba kullanmak, duruş bozukluklarına sebebiyet verebilir. Ayrıca, stresli bir yaşam sırt ile bel ağrılarını tetikleyebilir. Tüm vücudunuzun stresini alan, doğru duruşu sağlayan ve duruşunuzun farkındalığını yaratan yoga ile bu ağrıların azaltmasını sağlayabiliriz.
