Şişli Pera Pilates'te profesyonel eğitmen eşliğinde 2 veya 4 ders reformer pilates eğitimi
Şişli
Pera PilatesAdres: Büyükdere Cad. No: 21 K: 1 Şişli / İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 30.12.2017 tarihine kadar geçerlidir.
Pera Pilates, Hafta içi çalışma 10:00-16:00 saatleri arasındadır. Cumartesi Günleri ise 09:00-13:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.
1 ders 45 dakikadır.
Grup dersleri 4 kişiliktir.
Pera Pilates'e üye olanlar bu fırsattan faydalanamaz.
Kayıt gereklidir. Kayıt için 0212 230 30 93 ve 0543 392 95 95 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Kayıt iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Kişi başı yalnızca 1 adet fırsat kodu alınabilir.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı tesisten istemeyi unutmayınız.
Öne Çıkanlar
Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.
Reformer sayesinde vücudunuzun istediğiniz forma kavuştuğunu gözlerinizle göreceksiniz.
Reformer aletleri; kendine özgü egzersiz programlarıyla, üzerinde yatarak, oturarak, diz üstünde ve ayakta durarak 500'den fazla hareketin yapılabildiği geniş kapsamlı bir kullanım sunuyor.
Pilates ile kendinizi harika hissedeceksiniz!
Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrıyla bedeninizi güçlendirmeye, duruş bozukluklarınızı düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmaya ve daha sağlıklı hissetmeye ne dersiniz?
Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığınızı ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi hayal edin... Hayal olmaktan daha da öteye gitmek için kendinizi Pera Pilates'in uzman eğitmenlerine bırakın!
Pilates Reformer nedir?
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir.
Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.
Pilates'in faydaları
- Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.
- Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.
- Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.
- Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
- Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Konsantrasyon gücünü arttırır.
- Atletik performansı arttırır.
- Vücudun esnekliğini sağlar.
- Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.
- Sırt ağrılarını azaltır ve kronikleşmemiş sırt ağrılarını yok eder.
- Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.
- Çok sıkı vücut geliştirme sporu yapan, profesyonel olarak dans eden, her dalda ağır spor yapanların doğru kaslarını doğru hareketlerle çalıştırarak sakatlanmasını engeller.
- Hamilelik sonucu özellikle karında oluşmuş deformasyonları yok eder.
