Alsancak Pilates Medica'da fit ve sağlıklı bir vücut için 2 ders reformer pilates

Zindelik için kendinize zaman ayırın!

Hayatınıza daha az stres, daha çok enerji kazandırmak, güçlü ve esnek bir bedene kavuşmak için Pilates Medica'ya davetlisiniz.

Pilates Medica

İzmir Alsancak'ta butik stüdyo şeklinde kurulmuş, özellikle medikal pilates alanında uzmanlaşmış bir egzersiz merkezidir. Pilatesi "yaşam boyu sağlık ve zindelik egzersizi" olarak ele alan Pilates Medica, her yaşta ve her fiziksel yapıda kişiye hitap etmeyi amaçlar. Doğuştan gelen ya da kazalar ve yanlış duruştan, ofis tipi çalışma tarzından kaynaklı omurga problemlerinin iyileştirilmesine yardımcı olmaya çalışır. Alanında uzman, uluslararası geçerliliğe sahip belgelere sahip eğitmenlerle, üyelerin yaşam kalitesini artırmayı, dirençli, güçlü, sıkılaşmış bedenlere kavuşmalarını hedefler. Her konuda olduğu gibi pilatesin de sürekli gelişen bir sistem olduğuna inanan Medica, sürekli yenilenmekte ve güncel bilgileri üyelerine aktarmaktadır. Merkezimin temel dersleri kişiye özel pilates, personal training ve grup mat pilates dersleridir. Kişiye özel pilates derslerinde postür analiziyle duruş bozuklukları, omurga sorunları üzerine saptamalar yapıldıktan sonra kişiye en uygun egzersizler seçilir ve haftalık, aylık, yıllık hedefler oluşturularak Cadillac, Reformer, Chair gibi aletli pilates ekipmanlarıyla antrenmanlar yapılır. Öncelikle kişiye, vücudu ile ilgili farkındalık yaratılarak duruşuna ve kaslarına odaklanma ve hakimiyet kazandırılır. Bu hakimiyet geliştikten sonra hareketler çok daha doğru ve etkili yapılmaya başlanır. Hedefe ulaşmayan, istenilen kasları doğru çalıştırmayan, yorucu 100 egzersiz yerine tam anlamıyla, odaklanarak, nefes ve konsantrasyon eşliğinde; doğru açılar, doğru ağrlık ve doğru tekrar sayısıyla yapılan 10 egzersiz çok daha faydalıdır.

Pilates Hakkında

Pilates, Alman Joseph Pilates tarafından 1930'lu yıllarda geliştirilmiş fizik tedavi amaçlı bir egzersiz çeşididir. Joseph Pilates astım, raşitizm, ateşli romatizma gibi hastalıklarla mücadele eden bir çocuktu. Yaşam kalitesini artırabilmek için sağlıklı egzersiz konusunda uzun süre araştırmalar yaptı. Cimnastik, Doğu felsefesi ve Yoga ile ilgilendi.1912'de İngiltere'ye gitmişti fakat 1. Dünya Savaşının patlak vermesiyle Almaların olduğu bir kampa götürüldü. Burada insanları iyileştirmeye yönelik teknikler ve araçlar geliştirdi. Yöntemleri çok etkili olmaya ve duyulmaya başladı. Savaştan sonra Almaya'ya döndüğünde Alman hükümeti tarafından askerleri eğitmesi için çağırılınca Amerika'ya kaçtığı biliniyor. Pilates burada Clara adlı bir kadınla tanıştı ve evlendi. Bu, aynı zamanda bugunkü Pilates'in temellerini atılmasına da vesile oldu. Clara ve Joseph New York'ta ilk stüdyolarını kurdular. Joseph Pilates'in "Kontroloji" adını verdiği metod başta, dansçılar, cimnastikçiler tarafından kullanılırken giderek kitleler tarafından benimsendi ve sürekli geliştirilerek günümüze kadar geldi. Pilates metodu tüm vücudu çalıştıran, postürü düzelten ve dengeleyen haraketlerden oluşur. Diğer egzersiz sistemlerinde ulaşılamayan en derin kaslara etki etmeyi başarır. Bu sayede güçlü, esnek, uzun kaslara sahip olan vücud, hem sağlığına kavuşur, hem olası sakatlıklar ve gündelik hayatın yarattığı yanlış duruş, zorlanma gibi olumsuzluklardan korunur ve estetik, doğal bir görünüme sahip olur. Pilates'te en önemli prensiplerden olan "nefes" sayesinde, kişi bu konuda da farkındalık kazanır ve zaman içinde vücuduna daha çok ve düzenli oksijen almaya başlar. Nefes ve odaklanma sayesinde ruhsal olarak da dingin ve pozitif bir yapıya kavuşur.

Medikal Pilates & Fizyoterapist Desteği

Pilates özünde ve çıkış öyküsünde zaten fizyoterapiyi, rehabilite amaçlı hareketleri içeren bir egzersiz sistemidir ve pilates eğitmenlerinin halihazırda anatomi ve biyomekaniğe hakim olması, sakatlıklar ve omurga hastalıkları konularında eğitimler almaları beklenir. Ancak günümüzde sıkılaştırma özelliği ön plana çıktığından "Medikal" vurgusu yapma gereği ortaya çıkmıştır. Adını pilatesin bu özelliğinden alan Pilates Medica, doktor tarafından gerekli görülmesi durumunda ya da kişinin talebiyle ve bizlerin yöneldirmesiyle, anlaşmalı olduğu fizyoterapistlerden danışmanlık desteği alır. Fizyoterapist ve pilates eğitmeni ilk derste postur analizini birlikte yapar, üyeyi değerlendirir ve aylık programı oluştururlar, ilk dersi beraber yaparlar. Daha sonra eğitmen bu programa bağlı kalarak diğer dersleri uygular.

Böylece üye iki farklı bakış açısıyla ele alınarak değerlendirilir ve karmaşık sağlık problemi olan kişilere daha bilimsel ve güvenli bir yöntem sunulmuş olur.