Kadıköy Prizma Etkisi'nde yoga eğitimi seans seçeneğiyle

Bedensel ve ruhsal tazelenmenin mucizevi gücü!

Bedensel ve ruhsal olarak şifalanmak için, omuz, boyun, bel problemleri yaşayanlar için, yepyeni bir hayat ve yepyeni bir soluk için sizleri yogaya davet ediyoruz!

Stresten korunmak, eklemlerinizi ağrılardan kurtarmak, gevşemek ve kronikleşmiş pek çok rahatsızlıktan kurtulmak için elinizdeki sihirli anahtarlardan biridir Yoga.

Hem zihinsel hem de fiziksel yönden iyi hissettirebilecek başka hiçbir yönteme benzemeyen Yoga sayesinde, kendinizi ve bedeninizi stresten, yorgunluktan, ağrılardan özgürleştirecek, hiç hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz!

Zen Yogasının Yararları

• Stresi ve stresin ortaya çıkardığı olumsuz etkileri ortadan kaldırır.
• Zihni odaklar, dikkat dağınıklığının önüne geçer.
• Vücut farkındalığı geliştirip, kasların gelişimini hızlandırır, fazla yağ kitlesini ortadan kaldırır.
• Chi enerjisinin, vücut etrafındaki meridyenlerden ve beden üzerindeki Chakra’lardan doğru kanaldan akması sağlanır.
• Akciğerlerin tam kapasiteyle çalışması sağlanır (erişkin bir insan genellikle akciğer kapasitesinin %20’lik bölümünü kullanmaktadır.)
• Hareketsizlikten kaynaklanan bel, boyun, sırt ağrılarını giderir.
• Birlikte çalışmayı teşvik eder.
• Kan dolaşımını arttırarak, enerjinin korunmasını ve alınan nefesin enerjiye dönüşmesini sağlar.
• Sinir sistemi, ve sindirim sistemini destekler.
• Vücuttaki enerji tıkanıklıklarını açarak, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Derse Hazırlık

• Çalışmadan bir saat önce ve sonra yiyecek içecek alınmamalıdır.
• Vücut hareketlerini kısıtlamayan kıyafetler olmalıdır (tayt ve tşhirt gibi).
• Çalışmanın sadece bir spor aktivitesi olmadığı, ruhsal ve bedensel farkındalık kazandırmayı amaçladığı unutulmamalıdır.
• Akış ve nefes çalışmalarında kişilerin kendilerini zorlamaması, o gün vücudunun izin verdiği ölçüde katılması önemlidir.