Teşvikiye Duo Fit ile incelme ve sıkılaşma için reformer pilates paketleri

Farklı bir pilates deneyimi!

Doğru duruş ve doğru nefes alma tekniklerini öğreneceğiniz pilates eğitimi ile kendinizi daha zinde hissetmeye başlayacaksınız.

Pilates Reformer Nedir?

Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.

Pilates'in Faydaları

• Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.

• Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.

• Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.

• Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.

• Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.

• Sakatlanma riskini azaltır.

• Konsantrasyon gücünü arttırır.

• Atletik performansı arttırır.

• Vücudun esnekliğini sağlar.

• Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.

• Sırt ağrılarını azaltır.

• Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.

• Çok sıkı vücut geliştirme sporu yapan, profesyonel olarak dans eden, her dalda ağır spor yapanların doğru kaslarını doğru hareketlerle çalıştırarak sakatlanmasını engeller.

• Hamilelik sonucu özellikle karında oluşmuş deformasyonları yok eder.