Fenerbahçe Res Pilates'te 4 seans reformer pilates tanışma dersi
Fenerbahçe
Res PilatesFener Kalamış Cad., Cavit Çıtak Sok. Ceritoğlu Apt. No:3 Fenerbahçe - Kadıköy /İSTANBUL
Detaylar
Bu fırsat 1 Kasım 2015 tarihine kadar geçerlidir. İlk dersten sonra 2 hafta içerisinde seanslar tamamlanmalıdır.
Bu fırsat hafta içi 10.00-22.00, Cumartesi günleri 10.00-17.00 saatleri arasında geçerlidir.
Bu fırsat kadın - erkek geçerlidir.
Res Pilates kayıtlı üyeleri bu fırsattan faydalanamaz.
1 ders 40 dakika sürmektedir.
Randevu gereklidir. Randevu için 0216 450 28 18-0533 168 45 46 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 6 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir ve sevdiklerinize hediye edebilirsiniz. 1 KİŞİ 1 FIRSAT KODU KULLANABİLİR.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Paket herhangi bir sebepten dolayı başkasına devredilemez.
Öne Çıkanlar
Duruş bozukluklarını düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmak, ağrılardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir beden için doğru adres Res Pilates!
Derslerin başlangıç seviyesinde verileceği Res Pilates’te amaç sizleri pilates ile tanıştırmak ve sağlıklı güzel bir vücudu nasıl elde edeceğinizi öğretmek.
Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.
Reformer sayesinde vücudunuzun istediğiniz forma kavuştuğunu gözlerinizle göreceksiniz.
Reformer aletleri; kendine özgü egzersiz programlarıyla, üzerinde yatarak, oturarak, diz üstünde ve ayakta durarak 500'den fazla hareketin yapılabildiği geniş kapsamlı bir kullanım sunuyor.
Res Pilates'i Facebook üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Vücudunuza iyi bakın!
Derslerin başlangıç seviyesinde verileceği Res Pilates’te amaç sizleri pilates ile tanıştırmak ve sağlıklı güzel bir vücudu nasıl elde edeceğinizi öğretmek.
"Vücudunuza iyi bakın yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orasıdır. (Jim Rohn)" sözüyle yola çıkarak yeni pilates severler bulmaya çalışmak hedefimiz.
Pilatesi hayatınızın bir parçası yapmanızın tam zamanı. Res Pilates’te tanışma fırsatını kaçırmayın!
Pilates Reformer nedir?
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir.
Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.
Pilates'in faydaları
- Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.
- Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.
- Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.
- Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
- Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Konsantrasyon gücünü arttırır.
- Atletik performansı arttırır.
- Vücudun esnekliğini sağlar.
- Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.
- Sırt ağrılarını azaltır ve kronikleşmemiş sırt ağrılarını yok eder.
- Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.
- Çok sıkı vücut geliştirme sporu yapan, profesyonel olarak dans eden, her dalda ağır spor yapanların doğru kaslarını doğru hareketlerle çalıştırarak sakatlanmasını engeller.
- Hamilelik sonucu özellikle karında oluşmuş deformasyonları yok eder.
EĞİTMENLER
Egemen Konak
Marmara Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Bölümü mezunudur. 2006 yılından bu yana çeşitli spor kurumlarında fitness eğitmenliği yaptı.Uzun zamandır Pilates eğitmenliği yapmakta olan Egemen Konak Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Eğitmenliği belgesine sahiptir.
Ayrıca Balanced Body University Pilates eğitmenliği sertifika programlarını başarı ile tamamlamıştır.
Workshop
- PILATES REHAB WORKSHOP - OMURGA STABİLİZASYONU
- PILATES REHAB WORKSHOP - SHOULDER(OMUZ)
- THE AUTHENTİC PİLATES METHOD FROM JENAN CLAUDE NELSON
- Finding your deep stabilization muscles
- Two way strecth
- Breth and flow
Diğer Antrenörlük Ve Sertifika Programları
- Türkiye Golf Federasyonu Yardımcı Golf Antrenörlük belgesi
- Türkiye Vücut Geliştırme Ve Fıtness Federasyonu Antrenörlük belgesi
- Türkiye Masa Tenisi Federasyonu 3. Kademe Antrenörlük belgesi
- TRX Suspension Trainning Certificate
- Kinesis Proffessıonel Course
- Power Plate
- İnovatıv Fitness Akademi Personaltraınıng
- Badminton Eğitimi
- Doğa Sporları Eğitimi
- Spor Salonu İşletmeciliği Sertifikalarına sahiptir.
Ayşegül Mete
Eskişehir Anadolu Üniversitesi İşletme bölümü Mezunu..2005 yılından buyana fitness ve egzersiz sistemleri içinde çalışan Ayşegül Mete Pilates üzerine branşlaşma eğitimlerini almıştır.Balanced Body University Pilates eğitmenliği sertifika programlarını başarı ile tamamlamıştır.
- Balanced Body University MAT MODULl 1
- Balanced Body University REFORMER MODUL 1
- Balanced Body University MAT MODUL 2
- Balanced Body University REFORMER MODUL 2
- Balanced Body University REFORMER 3
- Balanced Body University TRAPEZ/CADİLLAC
- Balanced Body University CHAİR
- Balanced Body University BARREL
- Balanced Body University PİLATES ANATOMİ
- Hamilelik,Osteoporoz Ve İleri Yaş Pilates Üzerine Eğitimlere katıldı
Workshop
- PILATES REHAB WORKSHOP - OMURGA STABİLİZASYONU
- PILATES REHAB WORKSHOP - SHOULDER(OMUZ)
- THE AUTHENTİC PİLATES METHOD FROM JENAN CLAUDE NELSON
- Finding your deep stabilization muscles
- Two way strecth
- Breth and flow
