Etiler Yoga Darga'da 1 aylık sınırsız Yoga & 4 ders aletli pilates eğitimleri
Etiler
Yoga Darga EtilerYıldırım Oğuz Göker Cad. 8. Gazeteciler Sitesi No:74 Akatlar / Etiler
(Akatlar Mayadrom Arka Cadde)
Detaylar
Pilates eğitimi 20 Temmuz 2014 & Yoga eğitimi 29 Haziran 2014 tarihine kadar geçerlidir.
Derslere katılım öncesinde rezervasyon zorunludur.
Rezervasyon ve bilgi için 0212 270 84 89 - 0530 937 67 81 numaralı telefonları arayabilir, info@ipekdarga.com adresine mail atabilirsiniz.
Rezervasyon iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi taktirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Dilediğiniz kadar fırsat kodu alabilir ve sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.
Bir kişi yalnızca bir fırsat kodu kullanabilir.
Bu fırsattan yalnızca yeni üyeler faydalanabilir.
Başka indirim ve kampanyalarla birleştirilemez.
Aletli pilates dersleri : Hafta içi ve Cumartesi günleri 08.00 - 17.00 saatlerinde gerçekleşecektir.
Aletli pilates Bir ders 40 dakika sürer. Derse başladıktan sonra en geç 3 hafta içerisinde bitirmeniz gerekmektedir.
Öne Çıkanlar
Stresten korunmak, eklemlerinizi ağrılardan kurtarmak, gevşemek ve kronikleşmiş pek çok rahatsızlıktan kurtulmak için elinizdeki sihirli anahtarlardan biridir Yoga.
Dimdik bir duruş, incecik bir bel, dümdüz bir karın ve belki de herşeyden önemlisi stresten uzak bir zihin... İşte aletli pilatesin hayatınıza katacağı artılar!
Yoga Dersleri :
- Çarşamba 12.30 – 14.00
- Çarşamba 19.30 – 21.00
- Perşembe 19.30 – 21.00
- Cuma 12.00 – 13.30
Yoga Darga'yı Facebook üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Yogaya ve sağlıklı bir bedene hazır mısınız?
Etiler Yoga Darga sizi huzura ve yenilenmeye davet ediyor...
Geleceğe umut ve neşeyle bakmanın yollarını keşfederek yaşam kalitenizi artırabilmek artık çok yakın...
Deneyimli ve uzman eğitmenlerle alacağınız yoga dersleri ile daha dengeli, sağlıklı ve yenilenmiş bir bedene; aletli pilates dersleri ile güçlü, esnek, dengeli bir vücuda sahip olup konsantrasyon ve yaşam enerjisine sahip olacaksınız.
YOGA
Yoga uygulaması beden, zihin ve ruh arasında birliğin sağlandığı bir sanat ve bilim olup, amacı nefes ve bedenin kullanımı yoluyla uygulayıcıların, kendilerinin tüm yaratılış ile bir bütün olduklarına dair farkındalık kazanma süreçlerine rehberlik yapmaktır. Farklı bir deyişle, Yoga, barış içinde yaşamak, varoluş ile uyum içinde olmak ve iyi bir sağlık için denge ve dinginlik kazandırır.
Yoga uygulamaları, bir yandan omurgaya esneklik kazandırır, eklem ve kas hareketliliğini artırırken, diğer yandan, bağışıklık sistemini destekler, lenfatik sistem ve metabolizmayı canlandırır, endokrin sisteminin düzenli faaliyetini destekler, solunumu ve kan dolaşımını besler. Böylelikle, tüm bedeni canlandırır ve tazelerken, dokuların sağlıklı olmasına yardım eder, organların birbirleri ile uyum içinde çalışmasına zemin yaratarak sindirim, boşaltım ve üreme sistemlerini dengeye ulaştırır ve nihai olarak sinir sistemini rahatlatır ve gevşetir.
YOGANIN FAYDALARI
- Daha mutlu ruh hali
- Daha enerjik olmak
- Derin verimli bir uyku
- Dengeli ruh hali
- Kilo kaybı
- Sırt ağrılarında azalma
- Daha atletik ve sağlıklı bir beden
- Daha dingin sakin bir zihin
- Daha kolay odaklanma kabiliyeti
- Baş ağrılarında azalma
- Stresle baş edebilme yeteneği
- Daha parlak bir cilt
ALETLİ PİLATES
Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer (aletli) egzersizi aynı zamanda bir iyileşme egzersizidir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında başarılı etkiler sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.
Kaslara kişinin kendi vücut ağırlığı ile yaptığı baskı ve egzersiz sonrasında vücudun duruşu eklem ve kas güçlenmesini sağlar. Günlük hayatta daha verimli olunmasını ve yaşam kalitesinin arttırılmasını sağlayan Pilates Reformer egzersizini mutlaka zaman ayırıp uygulamalısınız.
