Bağdat Caddesi Yoga Academy'de 1 ay (4 ders) yoga eğitimi
Bağdat Caddesi
Yoga Academy Bağdat CaddesiCaddebostan mah. Sarıgül Sk. Birlik Apt. No:15 D:1 34728 Kadıköy İstanbul
Yogaya ve sağlıklı bir bedene hazır mısınız?
Bedenin, ruhun ve zihnin mükemmel uyumunu kazanmak için,Yoga başlangıç programında yer alan sistemi doğru uygulamakla yaşamınızın boyutlarını olumlu yönde etkiler ve geliştirirsiniz.
Dengeli, huzurlu, neşeli günlere kucak açarsınız.
Orijinal Yoga Sisteminde vücut çalışmaları, nefes teknikleri, konsantrasyon ve derin gevşeme çalışmaları sunulmaktadır. Uygulayan herkes fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını sonuna kadar korur.
Hayatınız boyunca spor yapmış olabilirsiniz, hiç spor yapmamış ve belki sırt ağrılarınız var veya rahat geniş bir nefesin özlemini çekiyorsunuz…
Yogaya sadece daha esnek ve fit olmak için gelseniz dahi, düzenli uygulama ile yoganın farklı etkilerini deneyimleyebilirsiniz...
Şaşırtıcı etkilere hazır olun ve fırsatımızı kaçırmayın!
YOGA
Yoga uygulaması beden, zihin ve ruh arasında birliğin sağlandığı bir sanat ve bilim olup, amacı nefes ve bedenin kullanımı yoluyla uygulayıcıların, kendilerinin tüm yaratılış ile bir bütün olduklarına dair farkındalık kazanma süreçlerine rehberlik yapmaktır. Farklı bir deyişle, Yoga, barış içinde yaşamak, varoluş ile uyum içinde olmak ve iyi bir sağlık için denge ve dinginlik kazandırır.
Yoga uygulamaları, bir yandan omurgaya esneklik kazandırır, eklem ve kas hareketliliğini artırırken, diğer yandan, bağışıklık sistemini destekler, lenfatik sistem ve metabolizmayı canlandırır, endokrin sisteminin düzenli faaliyetini destekler, solunumu ve kan dolaşımını besler. Böylelikle, tüm bedeni canlandırır ve tazelerken, dokuların sağlıklı olmasına yardım eder, organların birbirleri ile uyum içinde çalışmasına zemin yaratarak sindirim, boşaltım ve üreme sistemlerini dengeye ulaştırır ve nihai olarak sinir sistemini rahatlatır ve gevşetir.
YOGANIN FAYDALARI
- Daha mutlu ruh hali
- Daha enerjik olmak
- Derin verimli bir uyku
- Dengeli ruh hali
- Kilo kaybı
- Sırt ağrılarında azalma
- Daha atletik ve sağlıklı bir beden
- Daha dingin sakin bir zihin
- Daha kolay odaklanma kabiliyeti
- Baş ağrılarında azalma
- Stresle baş edebilme yeteneği
- Daha parlak bir cilt