B-fit Buca'da 3 ders reformer pilates

İncelin, fit kalın...

Düz karın, güçlü sırt, sert kalçalar ve basenler, esnek, dengeli, güçlü ve dirençli vücut...

Doğru duruş ve doğru nefes alma tekniklerini öğreneceğiniz pilates ile kendinizi daha zinde hissetmeye ve bedeninizi daha yakından tanımaya başlayacaksınız.

Reformer Pilates nedir?

Bir pilates çeşidi olan reformer pilates yeniden şekillendirme demektir. Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir.

Reformer Pilatesin 6 temel presibi bulunuyor:

• Konsantrasyon

• Kontrol

• Stabilizasyon

• Akıcılık

• Doğruluk

• Nefes

Reformer pilatesin faydaları nelerdir?

• Omurgayı hizalar ve postürü düzeltir

• Esnekliği artırır

• Sırt ve bel ağrılarını azaltır

• Nefesi düzenler

• Kasları şekillendirir.