Karşıyaka Cuiba D&C'de profesyonel hocalar eşliğinde 1 aylık dans eğitimi

Hayatın ritmini yakalayın!

Günlük iş temposundan ve sosyal yaşamın stresinden Cuiba D&C ayrıcalığı ile uzaklaşarak hayata bir mola verecek, vücudunun dengesini sağlayacak, ruhuna motivasyon kazandıracaksın!

Ders seçenekleri ve eğitmenler

• Latin Amerikan Dansları ( Salsa, Rumba, Cha Cha, Merengue, Bachata): Utku Oylum
• Hiphop- Street Jazz: Aydan Uysal, Can Tohma
• Bale, Modern dans (Çocuklar için hafta sonları ve hafta içi 10.00- 18.00 arası): Sinem Aslanoğlu
• Zumba: Aydan Uysal, Can Tohma
• Pilates: Cansu Önder

Dans Nedir ?

Dans, tüm vücudun bir müzik ritmi eşliğinde estetikle birlikte çalıştırılabildiği bir gelenek, sanat, bir tedavi şekli veya bir ifade şeklidir. Her yaştan bireylerin hayatlarını renklendirmek için tercih edebileceği en iyi yöntemlerden birisi dans etmektir. Dans etmek insanın genel sağlığı ile birlikte duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığı için de oldukça önemlidir.

Dans Etmenin Yararları Nelerdir?

• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Enerji arttırır.
• Kilo vermeyi sağlar.
• Esneklik, dayanıklılık ve gücü arttırır.
• Mutlu hissetmeyi sağlar.
• Stres ve depresyonu ortadan kaldırır.
• Uluslarası Nörobilim Dergisindeki bir çalışmaya göre, danslı hareket terapisi sadece depresyona iyi gelmekle kalmıyor, bir yandan da serotonin ve dopamin seviyelerini ayarlayarak srtes psikolojisine iyi geliyor.
• Özgüveni arttırır
• Hafızayı güçlendirir.
• New England Tıp Dergisindeki bir çalışmaya göre, dans etmek hafızanızı güçlendiriyor ve yaşınız ilerledikçe demans oluşmasını da önlemeye yardımcı oluyor. Aerobik egzersizlerinin beynin hafızayı kontrol eden bölümü olan hipokampusun hacmini kaybetmesini engellediği kanıtlanmıştır. Hipokampus yaş ilerledikçe doğal olarak küçülüyor bu da hafıza sorunlarına ve bazen de demansa neden oluyor.
• Alzheimer hastalığı ile savaşır.
• New England Tıp Dergisinde yayınlanan, yaşlı katılımcılarla yapılan bir çalışma, sık sık dans etmenin Alzheimer hastalığının ve diğer demans türlerinin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Dans etmek her yaştan insanın zihin açıklığını arttırıyor. Ayrıca Alzheimer hastalarının, eskiden bildikleri bir müzikle dans ederken unuttukları anıları hatırlayabildikleri gözlemlenmiştir.
• Zekayı arttırır.
• Günümüzde yapılan çalışmalar, dans etmenin zekayı da arttırdığını gösteriyor. Zekanın özünde karar verebilme becerisi yatıyor.Zihin açıklığını arttırabilmek için en sık yapılan öneri, hızlı (saniyeler içerisinde) karar vermenizi gerektirecek aktivitelerde bulunmaktır. Bunu yapmanın bir yolu yeni şeyler öğrenmektir. Dans dersleri alarak, zihninizi zorlayıp, beyninizi tetikleyip, yeni nöron bağlantıları oluşturmanınızı sağlayarak nöral bağlantınızı arttırabilirsiniz.