Erfizyo ile 10 Seans Reformer Pilates ve 2 Seans Diyet Danışmanlığı
Bayraklı
ERFİZYOMansuroğlu Mahallesi Ankara Caddesi No: 47 Kat: 3 Büro: 308 Mavi Plaza Bayraklı / İzmir
Detaylar
Bu fırsat 27.03.2025 tarihine kadar geçerlidir.
Pazar HARİÇ; haftanın her günü 09:00 - 20:00 saatleri arasında hizmet verilmektedir.
Randevu gereklidir. Fırsat kodunuzu satın aldıktan sonra 0552 070 36 69 numaralı telefonu arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı tesisten istemeyi unutmayınız.
Öne Çıkanlar
- Tüm kredi kartlarına 2, 3, 6 taksit seçenekleri sunulmaktadır.
Erfizyo
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış aletleri kullanarak geleneksel pilates hareketlerinin yapılmasını sağlayan bir tür egzersizler bütünüdür. Pilates aletleri, yay ve kayar platform olmak üzere fonksiyonel özellikleri sayesinde vücuda direnç sağlar. Böylelikle vücut bir direnç ile karşılaşarak çok daha etkili çalışır.
Reformer Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Reformer pilates, düzenli bir şekilde yapıldığında olumlu etkilerini gösterir. Egzersizlerin doğru ve sistemli bir şekilde yapılması gerekir. İşte reformer pilates faydaları şunlardır:
Vücudun farklı bölgelerindeki kas grupları hedeflendiği için bu kas grupları efektif bir şekilde çalışır.
Denge ve koordinasyonun gelişmesini sağlar. Çünkü kas gruplarının çalıştırılabilmesi için egzersizlerin dengeli bir şekilde yapılması şarttır.
Vücuttaki stresin azalmasına katkıda bulunur. Bu sayede çevredeki stres unsurları azaltılarak çok daha sakin bir yaşantı elde edilebilir.
Vücudun sıkılaşması ve kuvvetlenmesini destekler.
Omurga problemlerinin azalmasına katkıda bulunur.
Nefes ritminin düzenlenmesini sağlar.
Tembelleşmiş olan alt karın kaslarının efektif bir şekilde çalışmasına destek olur.
Sırt, bel ve omuz ağrıları adına önleyici bir tedavi olarak bilinir.
Vücudun her iki bölgesindeki kas gruplarının da etkili bir şekilde çalışmasına katkıda bulunur.
Düzenli olarak reformer pilates yaptığınızda hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.
