Alsancak I'lins Personal Training Studio'da EMS, reformer pilates ve personal training dersleri

Sağlıklı bir hayata adım atın!

Gündelik hayatın koşturmasından bir an olsun sıyrılıp kendiniz için yaratacağınız zamanı I'lins Personal Training Studio'da geçirin ve size uygun dersi seçerek forma girin.

EMS (VISIONBODY POWERSUIT)

Ülkemizde ve tüm dünyada son yıllarda fitness alanında büyük bir bilinçlenme ve farkındalık yaşanmaya başlamış durumda. Elektriksel kas uyarımı olarak uzun süredir bilinen ancak son yıllarda çok sık karşılaşmaya başladığımız EMS sistemleri de fitness dünyasındaki yenilikler arasında yer alıyor. EMS nedir sorusunun cevabını gelin birlikte cevaplayalım.

İnsanların akıllarında yer alan EMS nedir sorusunun aslında en temel yanıtı ilk olarak zamandan tasarruf etmektir diyebiliriz. Spor salonlarına gittiğinizde 2 saatlik bir çalışma neticesinde elde ettiğiniz etkiyi EMS sistemleri sayesinde sadece 25 dakikalık kısa bir süre içerisinde elde edebilirsiniz.

Vücudun pek çok farklı hastalık riski ile karşı karşıya olması modern hayat içerisindeki insanların sık sık egzersiz yapmalarını gerektirmektedir. Ancak egzersiz büyük bir zaman istediği için çoğu insan spor salonlarında uzun vakitler geçiremeyeceği için egzersiz yapmayı ikinci plana atar, ya da tamamen hayatından uzaklaştırırlar.

Sosyal yaşantının getirdiği sorumluluklar ve yorgunluktan dolayı spor yapmayı unutan kişiler ise vücutlarında ağrılar ile uğraşmak durumunda kalabilirler. EMS nedir sorusunun bir diğer yanıtı da burada gizlidir. Yorgunluğun giderek artması, stres ve vücut ağrıları EMS egzersizleri sayesinde tamamen ortadan kaldırılmaktadır.

REFORMER

Reformer, hedefe doğrudan ulaşabilmek için profesyonel pilates ekipmanları arasından kullanabileceğiniz en doğru seçimdir. Reformer üzerinde kullanılan sistem sayesinde vücudunuzda sadece istediğiniz kas gruplarının çalışmasını sağlarsınız. Örneğin Reformer üzerinde belinizi hiç bir şekilde zorlamadan karın egzersizleri çalışabilmeniz mümkündür. Bu da Reformer’ın bel ve sırt ağrıları yüzünden spor yapamayanları bile mutlu edecek bir egzersiz metodu olmasını sağlamaktadır. Doğru kas gruplarını çalıştırma kabiliyeti sayesinde Reformer aynı zamanda bel ve sırt sorunlarında tedavi pekiştirici bir egzersiz yöntemidir.

Reformer dersleri özel eğitmen eşliğinde Single (tek), Düet (2 kişi) ve Trio (3 kişi) olarak alınabilmektedir. Bu sayede eğitmenizin birebir sizinle ilgilenmesi ve her hareketinizin doğru bir şekilde yapılması amaçlanır. Reformer üzerinde yapılan tüm egzersizler sizin belirlediğiniz amaç doğrultusunda eğitmeninizin düzenlediği idmanlar çerçevesinde yapılır. Bu da size vücudunuzda güçlendirmek ve şekillendirmek istediğiniz bölgeleri zaman kaybetmeden ve enerjinizi boşa harcamadan kısa zamanda istediğiniz forma sokma şansı verir.