Atölye Lokomotif'te origami, teraryum ve nefes atölyesi

Origami, teraryum ve nefes atölyesi!

Atölye Lokomotif'te origami, teraryum ve nefes atölyesi sizi bekliyor.

Origami Atölyesi

Eğlence Zamanı / Kağıttan Oyuncak Üretmek Mümkün

Çocuklar origami kağıt katlama sanatıyla tanışıyor. Kağıttan origami figürü üretmeyi öğreniyorlar. Çocuklarınızın sağ sol el koordinasyonunu geliştiren ve üç boyutlu düşünce becerilerini destekleyen eğlenceli bir aktivite.

• Atölye Süresi: 45 dk.

• Eğitim 7 yaş üstü çocuklar içindir. 5-6 yaş çocuklar anne ya da babalarıyla birlikte katılabilir.

• Eğitimler; Cuma 11:30 ve Cumartesi 16:30 ve Pazar 13:00 saatlerindedir

• Randevu gereklidir. Randevu için 0533 573 47 87 ya da 0212 232 62 92 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz.

Teraryum Atölyesi

Sizi iş hayatının ve şehrin stresinden uzaklaştıracak muhteşem bir etkinlik. Teraryum nedir, nasıl yapılır diye merak ediyor ve kendi teraryumunuzu kurmak istiyorsanız kaçırmayın! Teraryumlar arkadaşlarınıza, sevdiklerinize verebileceğiniz çok özel birer hediye... Bu etkinlik sonunda sevdikleriniz için özel teraryumlar üretmeyi başaracaksınız.

Sınırlı sayıda kontenjan, katılım ve atölye hakkında bilgi almak için atolye@lokomotif.com'a mail atmanız ya da 0212 232 62 92 nolu telefonu aramanız yeterli.

• Atölye Süresi: 1 saat
• Malzeme fiyata dahildir.

2.Çocuklar ve Aileler İçin:

ÇOCUKLARLA BİRLİKTE TERARYUM YAPIYORUZ.

Ailecek terrayum yapıyoruz... Çocuğunuzu toprakla, doğayla, doğal olanla tanıştırmak için güzel bir başlangıç... Haftasonu ailenizle birlikte katılabileceğiniz, eğlenceli ve bilgilendirici bir doğa ve sanat aktivitesi.

• Atölye Süresi: 1 saat

• Eğitim 7 yaş üstü çocuklar içindir. 4-6 yaş çocuklar anne ya da babalarıyla birlikte katılabilir.

Yetişkin Eğitimleri:

Pazartesi: 19:00, Salı:19:00, Cuma 19:00

Aile ve Çocuk Eğitimleri:

Salı:11:30 ve Pazar 11:30 saatlerindedir.

Ekoloji Atölyesi / Doğada Zaman

Toprak, bitki ekimi, sulama ve ekosistem hakkında birçok bilgi ve doğa aklıyla tanışmak için güzel bir fırsat.

• Tek kişiliktir.

• Salı saat 13:00-14:30 arasında ve Çarşamba saat 10:00-11:30'le saat 19:00-20:30 arasında geçerlidir.

• Çalışma yaklaşık 1,5 saat sürmektedir.

• Katılım için 0212 232 62 92 numarasından randevu gereklidir.

Nefesimiz ve onu alış şeklimiz, hayat enerjimizle ve onu yaşayış şeklimizle birebir bağlantı içindedir. Ne kadar doğal, kolay, çabasız bir hayatınız varsa o kadar doğal nefes alıyorsunuz demektir. Ya da tam tersi…

Nefes terapileri sırasında bedenimizin kendi kendini onarma ve yenileme kanalları tamamıyla açılmış olduğundan, daha canlı ve enerjik hissetmeye, yaşamı daha geniş ve derin bir perspektiften algılamaya başlarsınız. Seanslarda kısıtlayıcı nefes, düşünce ve yaşam alışkanlıkları nedeniyle birikerek sizleri tıkayan ve yaşamdan zevk almaktan alıkoyan, yapmak istediklerinizi yapmakta sizleri engelleyen, tüm huzursuzlukların, gerginliklerin, stresin, negatif duyguların kökü olan tıkanıklıklar; öfke, korku, tedirginlik, suçluluk ve üzüntü gibi bastırılmış duygular yok olur. Bu da yaşanılan anda kalarak hayattan tat ve keyif almanıza, kendinizle ve evrenle bağlantılı yaşamanıza olanak sağlar. Kişinin kendine olan inancını tazeler, kendi öz sevgi ve saygısını yükselir; motivasyonu artar; bu da kişinin yaşama karşı pozitif bakışlı, esnek ve hoşgörülü olmasına yardımcı olur.

5 Element Nefesi, Ülker Uzun Polat tarafından geliştirilmiş, doğayla ve kendi doğamızla bizleri buluşturma amaçlı bir nefes çalışmasıdır.

5 Element Nefesi, hem bireysel hem de gruplarla yapılabilen bir çalışmasıdır. Uygulamaya her yaştan kişiler katılabilir. Gruplar birbirini tanıyan ya da tanımayan kişilerle oluşturulabilir.

Süresi : 1-1,5 Saattir.

Not: Çalışma sonrasında verilecek olan CD’lerin yardımıyla bu çalışmayı evde kendiniz de uygulayabileceksiniz.

Çalışmanın ilerleyişi:

1.Ağaç Dansı

• Çalışma, temeli olan elementlerin ve onların nefeslerinin kısa bir tanıtımın yapıldığı Ağaç Dansı eşliğinde başlar. Katılımcılar, eğitmenin yönlendirmeleri eşliğinde ayakta, gözleri kapalı şekilde nefes almaya başlarlar ve bu sırada aktarılan yönergelerle beden farkındalıklarını arttırırlar. Ağaç öz olan her şeyi temsil ettiğinden, bu dans üzerinden uygulamalı olarak kişilerin farkındalıkları kendiliğinden yükselmeye başlar.

• Elementlerin nefesleri

Katılımcılar, ayakta durmaya devam ederken ‘5 Element’in nefesleri sırasıyla uygulatılır ve birazdan başlayacakları nefes çalımasına ısınmaları sağlanır. Çalışma, eğitmen tarafından yönetilir. Çalışma sırasında; nefes analizi, açılımı, nefesi ve hayat akışını kesen blokajlar ve olumusuz bakış açıları, yargılar olumlamalar eşliğinde daha pozitif seçeneklere açık hale getirilerek dönüştürülür.

2.Uzanma ya da rahat bir şekilde oturma

• Katılımcılar, bu kez eğitmenin yönlendirmeleri eşliğinde nefes almaya başlarlar ve bu sırada aktarılan olumlamalarla zihin ve duygu durumları hakkında farkındalıkları artar. Bu süreçte katılımcılara, ‘5 Element’in nefesler,i ihtiyaca göre bu kez daha uzun ve farklı biçimlerde uygulatılır ve rahatlamaları sağlanır.

3.Meditasyon bölümü

• Katılımcılar, çalışmanın ardından kendi hallerinde ve gene eğitmenin eşliğinde düşüncelerini ve duygularını takip ederek ve sadece nefes alıp vererek meditatif bir şekilde kalırlar. Kendi zamanlarında kalkmaları beklenir ve sonrasında da yaşadıkları hakkında konuşulur.