DapStudyo ile yetişkinler için profesyonel jimnastik-mat pilates-reformer pilates eğitimleri için!
Kadıköy
Dilara Ağ Performans StüdyoOsmanağa Mahallesi Vişne Sokak 34/A Kadıköy/ İstanbul
Detaylar
Bu fırsat 18.01.2020 tarihine kadar geçerlidir.
Bu fırsat kadın - erkek geçerlidir.
Randevu gereklidir. Randevu için 0555 169 98 09 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır.
Grup derslerinde iade ve iptal hakkımız bulunmamaktadır.
Paket herhangi bir sebepten dolayı başkasına devredilemez.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı tesisten istemeyi unutmayınız.
Sağlıklı ve eğlenceli değişim!
DapStudyo ile yetişkinler için profesyonel jimnastik-mat pilates-reformer pilates eğitimleri için sizi bekliyor...
DERS SAAT VE GÜNLERİ
YETİŞKİN CİMNASTİK
- SALI-PERŞEMBE 20:00-21:00 (1. Sınıf 1 saat)
21:00-22:00 (2. Sınıf 1 saat)
- CUMARTESİ -PAZAR 15:00-16:00 (3.Sınıf 1 saat)
YETİŞKİN MAT PİLATES
- PAZARTESİ-ÇARŞAMBA 19:00-20:00
YETİŞKİN REFORMER PİLATES
- DERS SAATLERİ BİRLİKTE BELİRLENİYOR
YETİŞKİN REFORMER PİLATES ÜCRETLERİ
- 8 li ders paketi 800 TL!
- 12 li ders paketi 1200 TL!
- 30 lu ders paketi 2800 TL!
- Düet (iki kişilik) derslerde kişi başı 800 TL yerine 550 TL!
- Yetişkin jimnastik 8 grup dersi 350 TL!
- Yetişkin mat pilates 8 grup dersi 350 TL!
YETİŞKİN JİMNASTİĞİ
Spor geçmişiniz olsun ya da olmasın fiziksel uygunluğunuz elverdikçe esnekliğinizi arttırarak cimnastik akrobasi hareketlerini deneyimleyebilirsiniz. Vücut ağırlığınızla özgürce hareket ederken formunuzu koruyabilir ve kas kitlenizi arttırabilirsiniz.
MAT PİLATES
Omurganın düzgün kullanılmadığı, duruş bozuklukları, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, uzun süre bu pozisyonlarda kalınması ve tekrarlanan hareketler, yanlış uyku pozisyonları iskelet sistemimizi, kaslarımızın zayıf olmasınedeniyle aşırı derecede zorlar ve kaslarda giderek artan spazmlara neden olur ve çeşitli iskelet sistemi rahatsızlıklarına sebep olur. Stres yüklü ve hareketsiz yaşamın doğurduğu bu rahatsızlıklardan kaçması mümkün olmamakla birlikte bunları önlemek veya daha yaygın rastlanan skolyoz, lordosis, kifoz, bel ve boyun fıtığı gibirahatsızlıkları iyileştirmek pilatesle mümkündür.
Kimler pilates yapabilir?
Yaş farkı gözetmeksizin herkes pilates yapabilir. Omurga rahatsızlıkları olanlar ve hamileler doktorlarına danışarak bu egzersiz yöntemini uygulayabilirler.
REFORMER PİLATES
Omurganın düzgün kullanılmadığı, duruş bozuklukları, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, uzun süre bu pozisyonlarda kalınması ve tekrarlanan hareketler, yanlış uyku pozisyonları iskelet sistemimizi, kaslarımızın zayıf olmasınedeniyle aşırı derecede zorlar ve kaslarda giderek artan spazmlara neden olur ve çeşitli iskelet sistemi rahatsızlıklarına sebep olur. Stres yüklü ve hareketsiz yaşamın doğurduğu bu rahatsızlıklardan kaçması mümkün olmamakla birlikte bunları önlemek veya daha yaygın rastlanan skolyoz, lordosis, kifoz, bel ve boyun fıtığı gibirahatsızlıkları iyileştirmek pilatesle mümkündür.
Kimler pilates yapabilir?
Yaş farkı gözetmeksizin herkes pilates yapabilir. Omurga rahatsızlıkları olanlar ve hamileler doktorlarına danışarak bu egzersiz yöntemini uygulayabilirler.
