Kalamış Res Pilates'te 2 seans reformer pilates veya 1 seans ileri düzey pilates dersi
Fenerbahçe
Res PilatesFener Kalamış Cad., Cavit Çıtak Sok. Ceritoğlu Apt. No:3 Fenerbahçe - Kadıköy /İSTANBUL
Detaylar
Bu fırsat 13.01.2018 tarihine kadar geçerlidir.
1 kişi sadece 1 fırsat kodu satın alabilir.
İlk dersten sonra 1 hafta içinde dersler tamamlanmalıdır.
2 ders için iptal hakkı yoktur.
İleri düzey pilates dersi için 20 ders aletli pilates eğitimi alınmış olmalıdır.
Bu fırsat hafta içi 10.00-22.00, Cumartesi günleri 10.00-17.00 saatleri arasında geçerlidir.
Bu fırsat kadın - erkek geçerlidir.
Res Pilates kayıtlı üyeleri bu fırsattan faydalanamaz.
1 ders 40 dakika sürmektedir.
Randevu gereklidir. Randevu için 0216 450 28 18-0533 168 45 46 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır. 3 ders için 1 adet iptal hakkınız vardır.
Paket herhangi bir sebepten dolayı başkasına devredilemez.
Hizmete ilişkin fiş veya faturanızı tesisten istemeyi unutmayınız.
Öne Çıkanlar
Derslerin başlangıç seviyesinde ya da ileri seviyede verileceği Res Pilates’te amaç sizleri pilates ile tanıştırmak ve sağlıklı güzel bir vücudu nasıl elde edeceğinizi öğretmek.
Duruş bozukluklarını düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmak, ağrılardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir beden için doğru adres Res Pilates!
Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.
Reformer aletleri; kendine özgü egzersiz programlarıyla, üzerinde yatarak, oturarak, diz üstünde ve ayakta durarak 500'den fazla hareketin yapılabildiği geniş kapsamlı bir kullanım sunuyor.
Res Pilates'i Facebook üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Res Pilates'i İnstagram üzerinden takip etmek için tıklayınız.
Vücudunuza iyi bakın!
Derslerin başlangıç seviyesinde ya da ileri seviyede verileceği Res Pilates’te Pilates sertifikalı tecrübeli eğitmenlerle çalışma şansını yakalayın.
Günümüzde zamana karşı yarıştığımız bu hayatta, vaktinizi en doğru şekilde egzersize de ayırmalısınız. Pilatesi hayatınızın bir parçası yapmanızın tam zamanı.
Joseph Pilates diyor ki ;
‘’İyi tasarlanmış, doğru ve dengeli birkaç sıralamayla uygulanan birkaç hareket, saatlerce yapılan yarım yamalak egzersizlere ve zorlama esneme hareketlerine eşdeğerdir.’’
Pilates nedir?
Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan çalışmalar vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.
Pilatesin faydaları
- Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.
- Pilates’te tüm vücut çalıştırılmaktadır.
- Omurganın etrafındaki kasları güçlendirerek doğru duruş kazandırır.
- Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
- Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Konsantrasyon gücünü arttırır.
- Atletik performansı arttırır.
- Vücudun esnekliğini sağlar.
- Karnı düzleştirip kalçayı daha güzel bir şekle sokar.
- Hamilelik sonucu özellikle karında oluşmuş deformasyonları yok eder.
- Sırt ağrılarını azaltır ve kronikleşmemiş sırt ağrılarını yok eder.
- Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşmuş olan ağrıları azaltır.
- Çok sıkı vücut geliştirme sporu yapan, profesyonel olarak dans eden, her dalda ağır spor yapanların doğru kaslarını doğru hareketlerle çalıştırarak sakatlanmasını engeller.
1 eğitmen tüm ders boyunca birebir sizinle ilgilenecektir.
