Semiha Genç Pilates'te reformer, mat veya Muay-Thai- Kick Boks ders üyelik seçenekleri

Fit görüntünüz dikkat çeksin!

Pilates yöntemi çalışmalarında amaç merkezi güçlendirmek,omurgayı uzatmak,beden farkındalığını arttırmak,kas inşaa etmek ve vücüda esneklik kazandırarak sıkılaşmasını sağlamaktır.Aynı zamanda Vücudun denge gücünü arttırarak, düzgün ve estetik bir postür oluşturur, stabil bir duruş sağlar.

Semiha Genç Pilates Amacı:

"Bir insanı, bedeni ve ruhu ile mutlu etmek"

Pilates yöntemi ile katılımcılarımıza "sağlıklarını nasıl kendi kontrolleri altında tutabileceklerini öğretmek "ve vücudun her birim hareketini inceleterek "öneminin farkına varmalarını sağlamaktır".

Böylelikle vücut,zihin ve ruhun birlikte çalışmasını öğrenen katılımcılarımızın hayat ve hareket kalitelerinin yükseldiğini görmekten büyük mutluluk duyuyoruz.

Bu harika ve benzersiz yöntemin sayısız faydaları vardır;esnek ve düzgün vücut,oksijen dolu ,taze kan pompalayan sağlıklı bir kalp ve ruhun canlanmasını sağlayan zihin ve beden uyumu.Başka bir değişle; günlük aktivitelerimizi çok daha kolay bir şekilde,zevkle ve tam performansla gerçekleştirebileceğimiz bir vücuda sahip olmak en önemli hedefimizdir.Çünkü fiziksel aktivite "mutluluğun önkoşuludur."

Semiha Genç Pilates Hakkında

Pilates ile stresten arınarak sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen katılımcılarımıza stüdyo ortamında butik bir hizmet vermekteyiz. İleri düzey eğitim sistemini salonumuzda bulunan REFORMER,TOWER REFORMER,CADİLLAC,CHAİR,BARREL gibi ekipmanlar ve profesyonel eğitmen kadromuzla birlikte en etkili,sağlıklı,güvenli,bilimsel methotlarla uyguluyoruz. Yaş,istek,ihtiyaç doğrultusunda tamamen kişiye özel olarak hazırlanan çalışma programlarımızla en kısa sürede ve en verimli hareket deneyimini yaşamalarına yardımcı oluyoruz.

Mat pilates:

4 yada 5 kişi olarak hoca eşliğinde yapılan yer (mat) egzersizleridir. Derslerde modifikasyon olarak çeşitli pilates metaryalleri kullanılır. Bunlar Pilates ring(çember), foam roller(köpük silindir)strech band(lastik,bant),small ball(ufak top)ve pilates topudur.

Reformer pilates:

Pilates eğitmeni ve öğrencinin birebir çalıştığı derstir. Eğitimci öğrencisinin dinamik ve statik postür analizi yaptıktan sonra ihtiyaçlarına uygun kişiye özel çalışma programı hazırlar.

Hazırlanan Program öğrencinin gelişimi doğrultusunda herzaman yeniden güncellenir. Biz öğrencilerimize ikili ve üçlü olarak yapılacak grup derslerine geçmeden önce özel tekli dersle başlamasını öneririz ki böylece öncelikle egzersizlere alışılsın ve nasıl modifiye edileceği öğrenilsin. Özel dersler, vücut - zihin uyumlu egzersizlere katılmadan önce olması gerekli bir zorunluluktur.