Değişime hazır mısınız! Nilüfer Eflatun Yoga'da 1 aylık yoga eğitimi

Arındırıcı etki ve huzur ile buluşma!

Eflatun Yoga'dan günlük hayatın koşturma ve yorucu temposuna ara vermeniz, kapısından adımızı atar atmaz pozitif enerjisi ile kendinizi iyi hissetmeniz ve profesyonel kadro eşliğinde yoganın inceliklerini öğrenmeniz için kaçırılmaz bir davet var!

Eflatun Yoga

Yoga bir yolculuktur. Her An’ı olduğu haliyle tam olarak yaşama sanatıdır. İyi ya da kötü diye ayırt etmeden tüm hislerini hissedebilmeyi sağlar. Bu da kişiye tamlık ve bütünlük hissi verir.

Önce en dış parçamız olan bedenle başlar işe. Bedeni hissetmeyi, bedendeki hisleri farketmeyi sağlar. Sonra zihnini farkedersin. Bedeninle nasıl uyumlu çalıştığını ve hislerini takip ederek zihnin doğasını ve içerde konuşanın, sürekli fikirler üretenin kim olduğunu anlarsın. Ve nefesin girer devreye. Nefes, hayattır ve nasıl nefes alıyorsan öyle yaşıyorsundur. Geniş ve derin nefesleri deneyimlemeye başlarsın. Nefes, gövdendeki kasları çalıştıran ilk hareketi başlatır. Nefesini hissetmeye ve bazı zamanlar onunla kalmaya başlarsın. Ve bunların ötesinde, bunların hepsini gözlemleyen, gören bir parça farkedersin. Bu, RUH’tur. O andan sonra yeni bir yolculuk başlar; ruhsal bir yolculuk. Kim olduğunu bulmaya ve kendini tanımaya çıkılan bir yoldur bu. Kendini tanımaya başladıkça, hayatın kendiliğinden değişir. Hayatın akışı ile bir dans başlar.

Şimdi sen istersen yogayı bedenini esnetip güçlendireceğin bir spor olarak, stresli hayatında gevşemeni sağlayıp iyi hissettiren bir zaman olarak ya da halihazırda başladığın içsel yolculuğunu derinleştirecek çalışmalar olarak algıla ama gel ve deneyimle. Bunu deneyimleyip nasıl hissettiğini farketmen için kendine bir fırsat ver.